2019青少年最新標準身高表出爐：你家孩子達標？不妨對照查看

2019青少年最新標準身高表出爐：你家孩子達標了嗎？不妨對照查看

對於廣大老父親老母親來說，最關心的應該就是孩子的身高了，畢竟孩子身高若是高挑，長大以後不管是做什麼，都是一件加分項。再加上近些年來，生活條件越來越好，吃穿住行用樣樣都上了一個新台階，與此同時，現在孩子的身高標準，也相較於前些年有了明顯變化，先來看看2019最新出爐青少年身高標準吧。

相信大家看完上圖這張2019青少年身高標準表後，按耐不住心裡的激動之情，比起我們小時候的身高普遍有了一個明顯提升。不過也可能有一些家長看完這張表後，心裡會開始憂慮起來，因為自家孩子的身高處在表中「矮小」那一項，畢竟我們做父母的，都想孩子能有一個不錯的身高。

雖說孩子身高絕大部分由父母的基因遺傳決定，但這並不影響我們從其他方面，幫助提高孩子身高到一個新台階。

1、飲食規律、營養均衡

我們想要孩子有一個較高的身高，就必須保證孩子身體有足夠的營養攝入，通過上表可知，在孩子七歲到十五歲期間，是孩子身高的黃金生長期，位於這個區間的孩子，父母一定要給孩子補充好營養來源。多給孩子吃一些富含蛋白質，以及微量元素的食物，另外還要及時給孩子補充好鈣元素，讓孩子身體骨骼有堅實的成長基石，孩子身高自然會「噌噌噌」的網上竄。

2、適當運動、有助身高

我們都知道，孩子在身體告訴生長的時候，運動的作用是非常重要的，一些籃球運動員和排球運動員，他們的身高普遍都非常高。科學表明，他們之所以如此高挑，與平時經常蹦、跳運動有著脫不開的關係。

因此如果我們想讓自己孩子長高，不妨讓孩子經常參加一些活動，尤其是籃球、排球這類需要孩子蹦跳的運動。

3、作息規律、睡眠充足

影響孩子身高的另外一個因素，就是孩子身體生長激素水平的多少，而孩子身體生長激素分泌高峰，都位於每天晚上十一點左右，所以保證好孩子的睡眠，有利於生長激素的大量分泌，自然也有助於孩子長高，所以千萬不要讓孩子熬夜哦。

現在越來越多的家長喜歡熬夜，希望可以自我改正，給孩子做一個好榜樣。

身高是陪伴孩子一輩子的事情，非常重要，爸爸媽媽這個時候一定不能馬虎，不妨從上述這3方面多用功，助孩子成為一個高個子。

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