你真的了解情商？如何有效提高情商？主要是從根源上想辦法

我們每個人都聽過太多關於如何提高情商的話題了，但是你聽到的如何提高情商的建議大多都是表面的，或許在聽的時候，你會覺得好有道理，但是真正去執行的時候，你會發現完全沒有頭緒，而且並沒有什麼實際的效果。

很多人告訴你，提高情商就是要學會說話，就是要學會幽默，很有道理吧？可是為什麼我們在遇到這樣的事情時，還是忍受不了，還是要麼總是選擇逆來順受，所有委屈自己扛著，讓自己躲在一個沒人的角落默默地難受。

所以回到我們所說的提高一個人情商的關鍵，第一要素，在於化解內心的不滿，大家知道逆來順受的人是什麼心理嗎？任何一個逆來順受的人，內心都壓抑著很多的不滿，可能有的人會問了，既然壓抑了這麼多的攻擊性不滿，為什麼會選擇忍受呢？

因為害怕，害怕自己的不滿壓抑不住之後會失控性的爆發，這種失控性的爆發會帶來難以挽回的結果，這就是所謂的不要得罪老實人，否則你連道歉的機會都沒有的。

還有一種人，對待不滿採取的方式不是壓抑，而是宣洩，只是他們宣洩的方式是通過情緒，也就是我們所說的易怒型的人，易怒型的人情緒往往是來得快去得快，但是情緒來的時候，照樣控制不住。

不管是逆來順受的人還是易怒型的人，歸根結底都是因為內心的不滿沒有辦法化解掉，所以說一個脾氣特別差的人，和一個從來沒有任何脾氣的人，都是很可怕的。

在這裡教大家一個化解攻擊性的辦法，拿一張白紙，把你記憶中最早的讓你有羞恥感的事情，在紙張上記錄下來，列出五個到十個，列好之後，用冥想的方法去感受這些感受，這個過程相對來說比較難受，但是列出來之後，我們心境就能夠平和很多了，這就是一個修通的過程。

當我們莫名的無法控制的情緒，有了一個明確的指向，我們在生活中情緒控制的能力就會強很多，找到了情緒的根源，再去化解，我們才能真的把自己身上的刺給拔了，內心才會更加的和諧，才能夠更加和諧的和別人相處。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！