從小胖到大的小伙，19歲時決定減肥，2年時間從276斤減到172斤

很多人的胖是自己吃出來的，不健康的生活方式，毫無節制的飲食習慣，想不胖都是件困難的事情。也有很多人的胖可能是天生使然，那從小一路胖到大的人能減肥成功么？

努力不一定成功，但不努力一定不成功。今天的這位主人公就是個不折不扣的小胖子，且還是從小一路胖到大的資深胖子。小時候胖嘟嘟的看起來還挺可愛，可是長大了之後總覺得還是影響美觀。

讓我們看看他14歲時的照片，此時的他毫無疑問又胖了，只有在五官中才能看出小時候的樣子。正處於愛美的年齡當然對於外表也會有更高的要求，可他卻遲遲下不了減肥的決心。

看看他19歲的照片，身材似乎變得更加偉岸。而此時的他終於開始有些受不了自己的樣子，為了變美變健康他決定開始減肥，以此來尋求改變。

讓我們看一下他19歲時的身材，無論是正面還是側面，感覺都是一樣的，那就是贅肉實在太多，整體沒有任何線條可言。要知道此時的他體重已經達到了276斤。這樣的體重不僅影響美觀，更影響健康，改變已經勢在必行。

減肥3個月的他看起來變化還是相當明顯，雖然腰腹的贅肉還在，但只要有進步就會有動力。減肥6個月改變還在持續，可以明顯看出他比之前瘦了一圈，有了信念的堅持就沒有什麼不可能。

減肥9個月和減肥1年的他你是不是每次都能看到新變化。沒有什麼減不了肥，只有不能下定決心進行減肥的人。對於這一切你是不是也能給出同樣的答案。

健身的腳步還在繼續，而他的減肥道路已經分別堅持到了16個月和20個月。最後一張照片是不是讓你驚艷到了，曾經的小胖竟然也能實現如此健康有型的蛻變。

減肥2年，小胖的減肥瘦身之路也迎來了重要的時間節點，此時的他體重已經降到了172斤。而更令人興奮的是如此健康有型的腹肌、寬厚威猛的身材讓他整個人的氣質充滿了與之前迥然不同的帥氣和堅毅。

再來看看對比圖，你是不是完全想像不到這竟然是同一個人。2年時間減掉104斤，與體重數字的變化相比，身材的巨變實在令人欽佩不已。誰說他天生就是胖人，根本就不可能減肥成功，只要你有足夠的毅力和勇氣，一切奇蹟都會成為可能。未曾嘗試過你又怎麼能斷言呢？

想減肥又無從下手的話，在這裡推薦一套燃脂動作，每個動作10-15次，循環2組。

動作1

動作2

動作3

動作4

動作5

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