體態代償模式課程

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課程簡介

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人體連鎖反應（Human Chain Reaction）系列是專門為康復與健康領域從業人士打造的知識技能整合培訓，其中體態系列課程分為ABC階，A階為基礎課程，B階針對脊柱側彎矯正，C階將講授頸肩與頭面部康復。教學核心為引導學習者深入理解體態失衡、疼痛與損傷中人體運動系統所發生的代償與連鎖反應——即身體在出現自身問題及外部干預的狀況下如何進行適應性改變以及人體各系統、各局部間如何相互影響，以培養學習者應用整體觀分析與解決問題的能力，讓體態矯正與康復的進程能被更準確地預測和把握。實操教學將以核心原理——人體代償與連鎖反應為主線，融合歐美前沿康復技術，旨在幫助學習者構建屬於自己的思維與技能框架。

A階課程——體態代償模式的評估與康復（Assessment and Rehabilitation of Postural Compensatory Patterns）共4天40學時，將講授人體連鎖反應（HCR）評估與康復體系的主體，涵蓋從足踝至肩帶所有承重與代償模式。課程內容在2019年進行全面改版，在針對常見而棘手的體態與肌肉形態失衡在的基礎上，將更加偏重體態代償模式與疼痛、損傷康復的融合，新版課程內容主要變化：

1. 評估手段更加豐富、系統——引入體態代償的驅動因素模型，結合原有的承重與代償模式評估

2. 新增上胸椎與肩帶區的代償模式

3. 新增骨盆康復內容

4. 新增疼痛/損傷康復版塊以及避痛代償模式

5. 結構性脊柱側彎內容移至B階課程，以減少內容重複度）

6. 課程第四天加入1小時的C階試聽版塊——頭面部矯正與康復

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課程內容

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第1天-第2天：下肢-骨盆

理論基礎：體態代償的驅動因素

1. 人體體態的調節機制

2. 平衡/經濟/避痛/任務優先/結構差異——多維度分析體態與損傷問題的形成根源

評估版塊：下肢-骨盆4種基本代償模式

講授足踝-膝-髖結構差異以身體使用習慣引發的平衡-承重-避痛代償模式

1. 前/後承重模式

2. 單側前/後承重模式

體態版塊：體態排列與肌肉形態

通過體態代償模式的理念來評估與改善體態排列與肌肉形態失衡

1. 體態連鎖反應：足踝上行傳導/骨盆下行

2. 涵蓋主要體態問題：拇外翻/扁平足/短後足/膝超伸/O形腿/X形腿/長短腿/骨盆外擴/骨盆歪斜

3. 下肢肌肉失衡：分析與解決臀/大腿/小腿肌群局部形態不飽滿不對稱、局部過度發達以及動作中發力感不均衡等問題

4. 教學技術：人體連鎖反應（HCR）結構調整手法，姿勢恢復技術（PRI），反應神經肌肉訓練（RNT）

康復版塊：疼痛/損傷與代償模式

探索疼痛、損傷與體態代償間的相互關聯，將體態矯正技術融入疼痛與損傷康復

1. 足踝：踝關節扭傷/慢性不穩/疼痛/足底痛

2. 膝關節：半月板損傷/十字韌帶損傷/髕股關節痛

3. 髖關節：彈響髖/梨狀肌綜合征/外周神經卡壓/股骨頭滑動綜合征

4. 骶髂關節：骶髂不穩與活動受限/髂骨前後內外旋錯位

5. 教學技術：人體連鎖反應（HCR）康復訓練，軟組織技術（肌肉能量技術，肌筋膜手法），關節鬆動術，神經鬆動術

第3天-第4天：脊柱-胸廓-肩帶

評估版塊：軀幹6種代償模式

1. 背側緊張/腹側緊張模式

2. 順拐/非順拐模式

3. 肩帶反旋/同旋模式

體態版塊：體態排列與肌肉形態

1. 足踝上行傳導/骨盆上行&下行/頸肩與軀幹下行/軀體左右側/呼吸&體態交互作用

2. 涵蓋主要體態問題：肋外翻（雙側與單側）/平背/駝背/圓肩/翼狀肩/高低肩/頸後大包/斜頸

3. 軀幹肌肉失衡：分析與改善胸/背/肩/腹部肌群厚度&寬度不對稱以及動作中發力感不均衡等問題

4. 教學技術：人體連鎖反應（HCR）結構調整手法，姿勢恢復技術（PRI），呼吸訓練

康復版塊：疼痛/損傷與代償模式

1. 骨盆帶：產後骨盆功能紊亂/盆底肌功能紊亂/恥骨痛/尾骨痛/腹股溝疼痛綜合征

2. 脊柱：椎間盤損傷/腰椎失穩/慢性下背痛

3. 胸廓：呼吸模式紊亂/胸廓出口綜合征

4. 肩帶：肩關節不穩/肩峰下撞擊綜合征/肩袖損傷/肱骨頭滑動綜合症/肩彈響

5. 教學技術：人體連鎖反應（HCR）康復訓練，神經肌肉技術（NMT），動態關節鬆動術

C階試聽版塊

體驗學習C階針對面部不對稱與頭面癥狀的康復方法，時長約40分鐘

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課程創始人

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王昊Crescdim

自2012年致力於體態康復理念的傳播推廣

人體連鎖反應（Human Chain Reaction）體態康復體系創始人

德國斯圖加特大學生物力學科研組成員

央視《挑戰不可能》1-4季科學顧問

前德國PTZ 物理治療中心 康復師

前德國Pure Training 體適能教練

德國斯圖加特大學運動康復博士生

德國法蘭克福大學運動康復碩士

北京體育大學運動康復學士

德國體能協會（DFLV）高級體能教練

德國DVGS筋膜治療師/運動按摩師/貼扎治療師

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課程費用

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課程原價：4580元

早鳥價：4098元（早於開課前一個半月報名）

三人團報：3898元

往期線上及線下課學員：4298元

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適合人群

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-康復師

-醫生

-體適能教練

-瑜伽/普拉提導師

-其他康復與健康相關從業者

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課程時間與地點

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往期剪影

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學員評價

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報名諮詢

長按識別報名 或點

體態代償模式課程 WH 8.22-25北京 9.1-4廈門

手機/微信號：17612221001 張老師

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