你還在為體重超標苦惱嗎？現在有福了，艾灸來幫你了
大家好，這裡是道禾艾灸，我是道禾。
俗話講得好，愛美之心人之常情，愛美的人對於體重的控制可是很嚴格的，但是在眼下這個誘惑力MAX的世界裡，面對那麼多琳琅滿目看起來很好吃的美食，你真的不動心嗎?你能控制你自己嗎？大部分人都沒有這樣的定力吧，很多人的大快朵頤之後，往往就會後悔了，又沒有把持住，這下體重又超標了。怎麼辦呢？減肥好痛苦。現在想減肥的你不用太過苦惱了，艾灸來幫你了。
按照中醫的觀點，肥胖是脾胃虛弱的一種最具體的表現，因為脾是管運化的器官，當脾胃健康，我們吃進去的食物就會很快的被消化，有營養的被吸收，沒營養的被運出。當脾胃虛弱了，則運化的力量不夠，對於吃進去的食物就會處在消化和堆積的狀態，時間久了，那些無法運走的水汽、濕氣和濁氣積累成脂肪，人就變胖了。面對身體的這種陰虛，艾灸艾草的純陽之性，就能起到一個很好的彌補作用。那麼就要那些穴位能起到很不錯的效果呢？下面就隨道禾去看看吧。
1.關元穴
關元穴位於肚臍下方約4橫指寬的地方。灸關元穴使用的是溫和灸，施灸者需手持點燃的艾條對準施灸部位，距離皮膚3厘米左右，被施灸者能夠感受到施灸處的溫熱，有舒適感就更好了。灸關元穴使用的溫和灸，每天灸一次，一次30分鐘左右，灸至皮膚產生紅暈為止，可以在經期或經後施灸。灸關元穴能夠起到一個培腎固本，調氣回陽的功效。
2.三陰交穴
三陰交穴位於小腿內側，內踝尖直上4橫指，脛骨後緣處的位置。你可以在小腿內側，骨側突出處上方量出約4橫指的骨骼後側邊緣就是三陰交穴的具體位置，按壓三陰交穴會有疼痛感的。灸三陰交穴的施灸方法與灸腎俞穴的方法大致一致，這裡就不贅述了。一般灸三陰交穴每天灸一次，每次灸10到15分鐘。灸三陰交穴能夠起到一個益氣活血通絡的功效。
3.足三里穴
足三里穴位於膝蓋下方凹陷約2橫指寬的地方，左右腿各有一個。灸足三里穴使用的仍然是溫和灸，具體的施灸方法與灸上面的一致，這裡不多提了。一般灸足三里穴一天灸1次，每次灸3到5壯，灸足三里穴能夠起到一個強壯和保健機體，改善機體對營養成分的吸收，增強免疫能力。
4.大椎穴
大椎穴位於頸部下端，第7頸椎棘突的凹陷中。你可以將頸部稍微向前傾，在頸部與背部的交界附近可以摸到一個凸出的最高點，這個凸出的點就是第7脊椎，第7脊椎的下方凹陷處就是大椎穴的位置。灸大椎穴使用的是溫和灸，具體的施灸方法與上面的沒有區別，直接略過了。灸大椎穴每天灸1到2次，每次灸20分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止。灸大椎穴能夠起到一個溫經通陽，清熱解表，清腦醒志的功效。
除了用上述的施灸方法來調理身體減肥之外，大家還要注意的一點就是希望大家可以知道其實對於大部分的人來講想要減肥都不是不可能的，但是大家還是應該按照自己的情況選擇適合自己的減肥方法，特別是中醫調理是一個因人而異的減肥方法。所以大家在進行穴位艾灸的時候就應該提前了解清楚自己的情況，不要隨便的進行艾灸。、
好了以上就是道禾今天給大家分享的艾灸養生小常識，這裡是道禾艾灸，我是道禾，每天分享艾灸養生小常識，我們明天再見了。
