當前位置:
首頁 > 減肥 > 減肥,難嗎?就三招,小肚腩、水桶腰、大象腿,通通說「拜拜」

減肥,難嗎?就三招,小肚腩、水桶腰、大象腿,通通說「拜拜」

你還在為減肥煩惱嗎?

小肚腩、水桶腰、大象腿、拜拜肉等等,這些贅肉天天困擾著我們,雖然很多人在不停的做運動,喝減肥茶等等,卻減肥效果一點都不理想。

減肥,難嗎?就三招,小肚腩、水桶腰、大象腿,通通說「拜拜」

那麼還有其他辦法嗎?難道我們對身上的贅肉就束手無策了嗎,舉手投降了嗎?

不!

其實還有一種減肥法,那就是疏通經絡,減肥法!

1,敲帶脈,減小肚腩,減水桶腰。

帶脈,就是我們肚臍水平的一圈,也是贅肉最容易堆積的一圈。

敲帶脈方法:手握空心拳,力度適中的敲打,先輕後重,敲打的時間因人而異,腹部越胖的,敲到時間越長,一定要敲打到帶脈這一圈有發熱、發脹的感覺,發熱的時間越明顯,減肥效果越好!一天可以多敲幾次。

減肥,難嗎?就三招,小肚腩、水桶腰、大象腿,通通說「拜拜」

2,敲打肝經和拍打脾經,減大象腿!

敲膽經減大象腿的外側,拍脾經減大象腿的內側,雙管齊下,大象腿減得快。

膽經在大腿外側,我們從環跳穴一直敲打到懸鐘穴,力度適中,也是先輕後重,要拍打到兩大腿有微微發熱的感覺,時間不限,次數不限,自己耐受程度為準。

減肥,難嗎?就三招,小肚腩、水桶腰、大象腿,通通說「拜拜」

脾經在大腿的內側,我們拍打的位置,是從腳上的太白穴開始,一直到腹股溝這一段,手握空心掌或者實心掌,力度要適中,力度要均勻,拍打到兩大腿的內側的贅肉有微微酸痛感就好,時間30分鐘左右,次數早晚各一次。時間多的朋友,也可以多拍。

減肥,難嗎?就三招,小肚腩、水桶腰、大象腿,通通說「拜拜」

捏手臂,減拜拜肉。

拜拜肉藏在我們胳膊底下,捏法:

我們用大拇指和食指的內側,捏住胳膊底下的贅肉,然後往下輕拉,順序可以由上往下,也可以由下往上,反覆捏拉,力度要輕柔,不可過於用力。剛開始捏拉的時候,我們會感覺比較疼,但是你堅持一小會,慢慢適應了就不會感覺那麼疼了。捏完一邊換另外一邊。捏拉的次數:以一上一下為一組,每個手,每次捏拉30組,每天2-3組。

減肥,難嗎?就三招,小肚腩、水桶腰、大象腿,通通說「拜拜」

只要大夥堅持做以上三個動作,飲食方面清淡一點,盡量少吃高脂肪、高熱量的食物,保證充足的失眠時間!

2-3星期以後,你的小肚腩在慢慢的變小,你的水桶腰慢慢的收縮,你的大象腿好像你以前那麼粗大了,你的拜拜肉不也沒以前那麼明顯了。

瘦身減肥的效果就出來了!如果你想獲取更多的關於經絡減肥、經絡養生的方法,請加入我們!一起跟著庄老師疏通經絡,健康養生!

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!

TAG: |