炎熱季節吹空調怕冷的艾灸法

「

每晚9點與你聊艾灸｜ 與你說晚安

」

網友提問：

馮名雨老師，我每天上班，別人都是在空調房裡穿短袖，我自己捂一個大長袖。尤其是這幾天好像空調的溫度調的更低了。每天我好像就在過冬一樣，尤其是上下班出入地鐵，逛街，每每遇到低溫的空調，就冷的不行。裙子之類的更是穿不了，請老師給予幫助，謝謝！

解答分析：

簡單的說，你的情況就是體內陽氣不足。有道是體內陰陽平衡不生病，一旦這個平衡打破，出現病症就在所難免了。

陰陽平衡指的就是體內的陰氣和陽氣的平衡，陰氣，我們也稱之為陰液。

我們常說的腎陽虛，就是腎的陽氣虛弱，和命門之火衰弱是一個意思。總體的話，就是要扶陽氣。

推薦一個穴位給你，就是：命門穴。這個地方時人體命門之火，深藏之地。艾灸後對於激發人體的陽氣有很重要的作用。

穴位簡介

命門穴，最早出自於《針灸甲乙經》，是隸屬於督脈的穴位。中醫認為命門穴具有補腎壯陽的功效，對於滋養腎陰和腎陽都具有非常不錯的功效。命門穴還被人體稱為「人體陽氣之門」，認為「命門火衰則人老病衰」。

取穴方法

在腰部，當後正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。（即跟肚臍在同一水平高度，可以沿著肚臍向後找，到了背後正中的棘突下面的凹陷就是此穴。）

如果艾灸一個穴位，有朋友感覺不過癮的話，還可以考慮很對關元穴，湧泉穴也一併艾灸，能夠起到事半功倍的效果。

黎明前線

關元穴，

湧泉穴，

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