為什麼我們像以前一樣孤獨和沮喪？6個科學支持的原因

人們似乎比過去更加孤獨和沮喪。科學能幫助我們理解為什麼嗎？

抑鬱症一直是一個憂鬱的朋友，但它似乎並沒有像今天這樣多的先例。現在每個家庭都出現孤獨和沮喪，導致絕望甚至是自殺的感覺。那麼，為什麼它比以前更糟糕呢？

科學解釋了為什麼我們比以前更孤獨

科學已經為很多事情提供了答案，甚至為什麼我們現在比以往任何時候都更加沮喪和孤獨，而且我們是。有比以前更多的心理健康診所和醫院開放，更多的人不斷尋求自己以外的幸福。

是的，科學有理由讓這種現代化的孤獨和抑鬱情緒增加，至少可以說它很有意思。

以下是此增加的幾個原因：

1

這是一種心理/強迫診斷

這可能聽起來有點奇怪，但這是真的。許多人現在比以前更多地患有抑鬱症或孤獨症，因為他們被診斷出來了。是的，診斷抑鬱症很重要，但這種疾病的誤診實際上可能導致疾病惡化，並且可以大量增長。

在現代，似乎每個人都認為自己很沮喪，因此診所傾向於在其他任何事情之前將抑鬱問題稱為抑鬱症，在診斷之前分發藥物並說服他們患有問題。請注意你的朋友中有多少人說他們經常沮喪。

2

迴避自然

大自然有能力以最驚人的方式提升精神。微風，昆蟲的唧唧聲和地球本身都能改善心理健康。許多人認為，每天至少一次將赤腳放在地上會改善你的健康和情緒 - 這就是所謂的基礎。綠化本身對心理健康有著驚人的影響，沒有它，衰退就很明顯了。

但現在它有所不同。人們似乎更加孤獨，陷入沮喪的境地，因為他們不像以前那樣去外面。大多數時候，電子產品和技術在外面享受天氣是第一位的。我擔心如果我們不醒來並注意到我們生活的方向，它只會變得更糟。

3

缺乏身體活動

就像大多數人避免外出一樣，他們似乎也避免任何形式的身體活動。在沒有四處走動的情況下做事情要容易得多。現在徒步旅行，野營和釣魚減少了，取而代之的是看電影和玩電子遊戲等室內活動。

我們的大腦實際上正在變化，所以我們更喜歡這些室內活動，並且在做這些事情時感覺更舒服。隨著時間的推移，考慮到我們的身心狀態是相互聯繫的，這讓我們更加孤獨，更加沮喪。

4

唯物主義

在我成年早期，唯物主義似乎是正常的。只要我保持最新的趨勢並且設法看起來很有吸引力，我感覺還可以。但是一旦財務狀況或其他情況阻礙了我買東西的能力，我就開始感到焦躁不安。如果它持續足夠長的時間，我會陷入抑鬱。

這種模式變得更糟。唯物主義已成為幾乎所有人的癮，如果你跟不上，你可能會發現自己患有孤獨和抑鬱。

我們感到沮喪的原因是，我們已經習慣于越來越多地獲得越來越多的東西。如果我們真的花時間意識到這些事情只是暫時的，在死後無用，那麼也許我們會放慢腳步並享受其他改變。在物質財富中找不到幸福，相信我。

5

困在苦難中

今天我們社會中的許多人都陷入了自己的痛苦之中。這通常是過去創傷引起的抑鬱症。是的，精神疾病是一種真正的疾病，必須如此對待，但我們不能繼續選擇在熟悉的情況下保持抑鬱和孤獨。

對於過去可能生活在功能失調的家庭中的人來說，抑鬱症似乎比感到快樂更容易。不開心和不斷的動蕩似乎是正常的。

在某種程度上，抑鬱和孤獨似乎是溫暖和誘人的。他們就像老脾氣暴躁的祖父母一樣，和我們坐在一起，抱怨他們所有的疼痛和痛苦。想一想。如果它很容易被抑鬱，你正在處理它，那麼為什麼甚至試著開心。不幸的是，今天有這麼多人屬於這一類。

6

不好的食物

如您所知，新鮮有機食品對身體和精神都有好處。這意味著加工食品和快餐食品具有相反的效果。事實證明，快餐食品，尤其是商業烘焙食品，漢堡包和熱狗食品可導致抑鬱症的增加。

感到寂寞而有點沮喪？好吧，它可能是你正在吃的食物。現在，就人類比幾十年前更加沮喪而言，那是因為快餐，加工食品和食品添加劑大大增加，與那些試圖將更健康的產品推向市場的人競爭。不幸的是，健康食品仍然落後於那場比賽。

你寂寞和沮喪嗎？

我知道在很多時候我感到孤獨和沮喪。是的，這是因為上述原因以及其他原因。我的父母，儘管他們進行了相當多的鬥爭和辯論，但他們似乎並不像我們的孩子那樣孤獨和沮喪。據我所知，我們的祖父母甚至更幸福。

因此，在我看來，是的，我們比以前幾代人更孤獨，而且我們肯定會為診所填寫精神疾病病例。

關於這場悲劇必須要做些什麼。您如何看待這些變化？

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