研究表明早起習慣或為遺傳，1/300人有「早起基因」

IT之家8月10日消息 據加利福尼亞大學舊金山分校研究表明，平均每300人中有1人帶有「早起基因」。

▲via relaxnews

據加利福尼亞大學舊金山分校於2019年8月6日在《SLEEP》雜誌上發表的一項研究表明，平均每300人中有1人帶有「早起基因」，他們的生物鐘誘使他們在晚上8點左右睡覺，自動在日出前（4點左右）醒來。

研究員在9年間調查了2422名睡眠障礙患者，發現有12人符合該情況，其中8人家族中有類似癥狀的親屬。這類人群比普通人更易精神振作。普通人周末平均需補覺30到38分鐘，他們僅需補覺5到10分鐘或無需進行補覺。

研究和調查表明這種被稱為「高級睡眠階段」的癥狀是遺傳性的。具有這種基因的人群，晝夜節律機制比普通人運行得早，但是也會有一些問題。一位研究人員稱，大多數人在凌晨4點或5點起床比較困難，但是帶有「早起基因」的人會在這個時候自然醒來。他們面臨的問題是，在天還沒亮時可以保持清醒，但是下班後的晚上難以保持清醒，很難有晚上的社交活動。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！