這些年戒油子踩過的坑，5分鐘把5年的經驗告訴你！
AUTUMN
一葉知秋
寫寫自己對戒邪yin的感悟與經驗，相信大家看完後也能從中受益，得到一些啟發。
自己戒邪yin的時間也有幾年了，其中有過許多的挫折，有過生活上的不如意，也有心態上的不平衡，也曾經常因為破戒懊悔不已流過眼淚，其中的心理路程，相信各位戒友也是感同身受的。下面我就講講自己對戒se期間需要重視的一些點，可能有些戒se會忽視這些點，但很多戒友也早已留意到。
一：熬夜
熬夜對於身體健康有非常大的傷害，許多戒友包括我自己在內，熬夜後經常會感覺精力不夠用，不容易集中，人的心態也會變的心浮氣躁，工作上毛里毛糙，容易發脾氣，會產生抑鬱的情緒，影響自己，而且如果經常熬夜的話會讓我們本就虛弱的身體更加一步走向毀滅，曾經有人說過熬一天的夜需要一百天的恢復，這一點可不是在開玩笑的，這些都是真的！其實過11點後就算熬夜了，而且熬夜會使心火上升，人容易睡不著，容易胡思亂想，心靜不下，熬夜第二天慾望會變大，非常容易導致破戒！所以各位戒友要早睡早起，最晚不超過十點半休息，也建議上夜班的戒友換一個不熬夜的工作，因為熬夜實在太影響自己的身體健康和心態，也非常影響戒se的效果！
二：聽流行歌曲
現在的流行音樂大部分都是寫的情歌，這種歌曲聽的多了，人就會受歌曲內容的影響，情緒會變得比較消極，思想上會容易變得多愁善感，感慨這個感慨那個，好像生活欠了你太多一樣，長時間接受這些歌曲的洗腦，人的腦子也會經常想那些感情上的事情，很容易影響自己戒se，許多情歌還有那些說唱歌曲多半都帶有擦邊信息，非常容易讓人產生邪念，讓人想入非非。所以建議大家應該遠離這些不良信息，多聽正能量的歌曲，例如：跪羊圖、時間都去哪了，也可以聽聽班德瑞的純音樂等等，學會讓自己的心靜下來，學過感恩父母、感恩生活、感恩生命中的每一個人。
三：玩遊戲
這是重中之重，戒邪yin一定不能靠打遊戲來戒，基本上的遊戲裡面殺盜yin妄樣樣都有，充滿擦邊信息，而且充滿了暴力和人性的扭曲，一點不如意，罵聲不斷，而且盯著屏幕長時間會很消耗人的精氣神，打完之後眼睛疲勞乾澀，精神恍惚，長時間接觸這些負能量的信息，會讓你控制不住自己的情緒，亂髮脾氣，造成腦力下降，影響家人也影響自己的工作。
四：飲食方面
建議各位戒友不吃肉和不吃重口味的食物，因為現在的肉已經不像以前的肉了，現在的肉裡面打的全是激素，根本補不了什麼，人吃進去之後，只會刺激人的慾望，而且肉食很難消化，停留在腸胃時間長了，早就發臭發壞，許多戒友也是因為吃肉導致破戒，這一點需要重視。還有麻辣燙辣椒重鹽油炸重油這些重口味的食物也建議不吃，吃辣會加重心火，也會導致慾望上升，重鹽會傷害腎，所以建議大家飲食清淡，戒酒戒煙，還有就是不吃蔥、蒜、洋蔥、韭，這些五辛的東西會都會加重自己的慾望。
各位戒友戒邪yin要從內心中擺正自己的思想，從心裡上改變自己的想法，做到看到誘惑不看第二眼，趕緊轉移注意力。要從內心深處改變自己，就要遠離那些負能量、充滿殺盜yin妄暴力的不良信息，遠離損友（有機會可以告訴他們邪yin的危害，勸誡他們向善），給自己重新注入正能量，孝順父母、行善積德、吃素戒殺、傳播戒邪yin和邪yin危害的善書，從而幫助更多的人，做一個男子漢大丈夫，勉勵！
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編輯：無為
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