生活中很多人都備受打鼾的困擾，當然主要是指另一伴有打鼾毛病的人，打鼾者自己是無法感受到的。問過很多人，其中有相當一部分的人竟另外的擔憂：他打鼾除了會影響到自己睡覺，更讓人擔心的事怕他打鼾時斷氣了……

你我擔心的事還是發生了，男子睡夢中離世

最近，附件廈門的一名小伙就是因為睡覺時呼吸暫停，而不幸離世，對此家人陷入無盡的悲痛之中，怎麼也想不明白，看似平常的打鼾竟然會有這麼嚴重的後果。

醫生介紹：打鼾其實就是一種病，咋醫學上稱之為是「呼吸暫停綜合症」。主要是因為人在睡著之後，肌肉是鬆弛的，上呼吸道塌陷，氣流通過受阻而出現鼾聲。

這種病，輕則影響到本人的睡眠質量，因為呼吸受限，身體不能得到充足的氧氣，血氧下降，各組織器官處於一個相對缺氧狀態，時間長了，嗜睡、頭痛、記憶力減退等。重則會出現案例中年輕小伙那樣的狀況，出現夜間猝死的危重狀況。也有研究發現，長期打鼾而置之不理，罹患高血壓、冠心病、糖尿病和腦血管疾病的發病風險大大增加。

如何正確應對打鼾？

對於打鼾，要先找到原因，如果是因為肥胖引起的，減肥是當務之急了（胖且脖子短的人更該注意）。另外，也要改變一下作息習慣了，不能過度的勞累，不要以為睡覺打鼾就是睡得香，恰恰相反是身體因為得不到充分「放鬆」而做出的「吶喊」！

對於輕度的打鼾還可以通過改變睡姿來調整，如側著睡，在身後放顆核桃就是網友總結的小妙招，可以一試。

對於嚴重的呼吸暫停，就是那種打著打著突然沒聲了，過了幾十秒，又傳來急促的呼吸聲，接著鼾聲又起，過會兒又停止呼吸。這種情況已經很嚴重了，要儘快到正規醫院進行診治，切莫大意。

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