孕期5個細節，最容易被准媽媽疏忽，你可能正在做傷害胎寶寶的事

今天聽鄰居阿姨說，我們小區樓上一位孕婦因為吃了什麼東西，導致胎兒流產，令人惋惜不已。以前這些事我可能都是在網上才能看到，如今發生在自己身邊，才感覺孕育一個胎寶寶是多麼不容易。

懷孕以後，大部分准媽媽不管在做什麼事情都是小心翼翼的，生怕傷害到肚子里的胎寶寶，其實除了一些醫生特別交代必須要注意的事項以外，准媽媽還應該多留意一些細節。

孕期最容易被准媽媽疏忽的5個細節

1、洗澡時間過長

現在每個地方的天氣都很炎熱，有些准媽媽每天幾乎都要洗1~3次澡。洗澡雖然很舒服涼快，但准媽媽洗澡時間過長卻有可能引發意外。要知道洗澡時間太長，准媽媽很容易呼吸不順暢，嚴重的話，還有可能導致胎兒缺氧。

另外，有些准媽媽如果把洗澡水調得溫度過高，還有可能導致胎兒發生意外，特別是懷孕早期的時候。還有就是，洗澡時間過長還會增加准媽媽滑倒的幾率，對胎兒不利。建議准媽媽每次洗澡都要控制好洗澡的時間，10~15分鐘左右為宜。

2、長時間呆在廚房

懷孕早期，由於孕吐反應的影響，很多准媽媽是不願意接近廚房的，否則一聞到油煙味就感覺噁心想吐。等到了懷孕中期以後，早孕反應消失，有些准媽媽免不了要開始給自己或者家人做飯，但長時間呆在廚房卻有很多隱患。

要知道廚房中粉塵和有毒氣體密度很大，准媽媽如果在廚房呆的時間過久，也很容易把有害氣體吸入體內，進而通過胎盤影響到胎寶寶正常的生長發育。當然了，孕期准媽媽是可以做飯的，只是每次做飯時要注意控制好時間、不要離電磁爐、微波爐等廚房用具太近。

3、久卧久坐

懷孕以後，有些准媽媽可能會因為工作原因不得不長時間坐在辦公桌上，當然，也有一些准媽媽在家待產，整天沒事做就窩在沙發或者床上一直看電視或者手機，殊不知久卧久坐有可能會對胎兒產生影響。

在准媽媽久卧久坐時，身體長時間保持一個姿勢，活動減少，影響血液循環，另外，久坐時還會使骨盆受增大的子宮壓迫，進而影響到胎寶寶健康。

4、每次起身太猛

有些准媽媽顯懷的時間比較晚，或者孕期反應比較小，有時睡醒了或者起身的時候可能會忽然忘記自己是個孕婦，因而像往常一樣，猛然起身，這雖然是一個小細節，但准媽媽不注意卻有可能傷害到肚子里的胎寶寶。

這是因為孕期准媽媽起床太猛很容易導致血液迴流、大腦缺血，進而感覺頭暈眼花，另外，寶媽猛然起身還容易壓迫到胎寶寶，使胎寶寶感覺不舒服。

5、挑食偏食

懷孕期間，很多准媽媽可能會單一的吃一種或者幾種食物，幾乎都是挑自己喜歡的食物吃，完全不注意飲食的多樣化，這雖然滿足了准媽媽自己的食慾，但卻不利於胎寶寶吸收到更多的營養物質。

為了增加孕期的食慾，准媽媽可以多挑自己喜歡的食物吃，但偶爾也需要買一些平時不太吃的新鮮食物回來吃，增加食物的種類，使營養更加豐富全面，從而促進胎兒更好的生長發育。

結語

總之，懷孕期間的一些細節，准媽媽還是需要多加註意，以免因為一時的疏忽，造成終身的遺憾。

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