高血壓「最討厭」這6物，每天吃兩口，平穩血壓，三高不來擾！

現在很多人都出現了血壓高的情況，血壓高，在早期通過治療調理，對於病情有著很好的緩解效果，如果不接受控制，到最後很容易發展為高血壓。高血壓的可怕之處就是很容易誘發一些併發症，比如腦出血、心臟病等等，嚴重威脅我們的健康。

高血壓「最討厭」這6物，每天吃兩口，平穩血壓，三高不來擾！

橘子含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，可以抑制致癌物質的形成，降低膽固醇和血脂，軟化和保護血管，促進血液循環，橘子還含有豐富的鉀，可以消除體內多餘的鈉，有效降低血壓。

黑木耳，黑木耳是我們平時常見的一種食物，無論是哪種食用方式，它的降血壓作用都不會因此而改變。每天吃點，幾天後會發現，經常飆升的血壓已經下降了很多。

葫蘆：葫蘆這一種食材中，含有豐富的維生素c，蛋白質等營養成分，具有清熱利尿之功效，而且葫蘆還具有很好的降壓效果。所以若每天堅持吃一點葫蘆的話，血壓也會穩穩下降。

絞股藍

絞股藍號稱「南方人蔘」，生長在南方的絞股藍藥用含量比較高，民間稱其為神奇的「不老長壽藥草」。有保肝解毒、降血壓、降血脂血糖的功效。

鬼針草是農村常見的一種雜草，卻有很高的藥用價值。鬼針草含黃酮甙、皂甙、鞣質、多元酚、香豆素、苦味素、碘、膽鹼、氨基酸、維生素等成份，對調節人體血壓具有良好的功效。

蓮子，它的藥用價值，食療價值都是很高的。對於高血壓患者來說，是一種理想食材，主要是由於蓮子中附有著大量的生物鹼，這種成分類似於天然降壓藥的功能。可以很好的預防血壓上升，遠離併發症。

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