女人這裡「越大」，說明濕氣越重，白開水裡撒一把腰圍悄悄小一圈

無論男女，身體裡面其實都有濕氣的存在，只是對於女人而言，濕氣的影響尤其嚴重一些。這是因為聚集過多的濕氣會造成女人獨有的器官——子宮，排毒不暢，從而影響子宮的健康。而如果女性體內濕氣很重的話，有一處會變大很明顯，這個部位就是腹部。

由於女性的腹部是最容易沾染濕氣的部位，如果濕氣重的話就會導致水濕滯留，脾胃受損，水濕也就無法順利排出來，然後慢慢的就會造成小腹的水腫，小肚子那裡就會顯得比較大。生活中往往你可以看到有的女人胳膊腿並不是很胖，獨獨就是腹部胖得很明顯，這種情況單純減肥起不到很大的效果，而是應該祛濕健脾才是最好的。

女人這裡「越大」，說明濕氣越重，白開水裡撒一把趕跑濕氣悄悄瘦

身體處於濕氣重的情況下，可通過刮痧、拔罐、飲食調理等方式，而飲食其實是最簡單有效的，人總歸是需要吃飯的，所以飲食是最簡單的祛濕方式，我們只需要選擇正確有效的食物加以持之以恆的堅持，就能取得很好的祛濕效果。

1.絲瓜鹹蛋麥片粥

絲瓜鹹蛋麥片粥有很好的滋陰清肺以及生津止渴的作用。味道很不錯,去濕氣的效果也很不錯。絲瓜含有人蔘中所含的成分——皂苷，非常適合伏天食用，解暑防燥，還有清熱、化痰、通利的作用，是夏天的祛濕利器。

2.綠茶

綠茶本身不發酵，沒有氧化，可以最大限度地保留鮮葉的各種物質——咖啡鹼、茶多酚等。具有提神清心、清熱解暑、除煩解毒、生津止渴、降火明目、除濕等作用，常喝綠茶可以促進新陳代謝，其很好的利尿作用能幫助身體排出濕氣。

3.西瓜皮涼茶

夏天是吃西瓜的季節，西瓜皮也別扔了，是一樣很好的祛濕食材，有很好的清暑解熱，利尿消腫，促進新陳代謝的作用。西瓜皮中所含的瓜氨酸能增進尿素形成，起到利尿的效果，是夏日理想清火飲品之一。

4.蒲公英茶

夏天適量喝點蒲公英茶雖是苦味,但也有清香味， 有不錯的祛濕效果，這是因為蒲公英性寒味苦，具有清熱解毒的功效，同時也具有不錯的利尿祛濕作用，特別適合濕熱體質的人作為日常飲品喝，還能夠降肝火明目。

5.玉米須茶

將玉米須用開水沖泡之後製作出玉米須茶,不僅味道甜甜的好喝,同時對於身體好處多多，其中最明顯的效果就是祛濕，可以從內到外調理身體,祛除體內濕氣,促進新陳代謝循環,還能塑身消小腹贅肉。

6.墨魚豬肚湯

墨魚豬肚湯有很好的健胃,治胃濕熱的效果。 裡面可以加點杏仁祛濕效果更佳，杏仁中含有大量的營養成分和維生素、微量元素,杏仁中含有豐富的維生素A、維生素E、亞油酸和清熱解毒、祛濕散結、消斑抗皺等成分。

以上圖片均來自網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！