痛風的人不能喝酒，那能喝什麼呢？
為什麼尿酸高的人不能喝酒?
因為酒類對尿酸的影響主要分為兩種物質，一種是酒里的嘌呤類物質，另一種就是酒精了。其實嚴格來說，酒不能算是高嘌呤飲品，一瓶啤酒也並不比喝一碗米粥嘌呤攝入多多少。但是我們身體在代謝酒精的過程中，會對尿酸代謝產生3點主要影響：
①代謝乙醇時會增加內源性嘌呤類物質的合成，就是說我們身體在分解乙醇的時候，會自己產生嘌呤類物質。
②大量攝入乙醇，代謝時會產生很多乳酸，會導致排泄過程當中減少尿酸鹽的排泄。
③乙醇有利尿作用，抑制抗利尿激素的分泌，這種利尿作用和我們多喝水，多排尿的道理不一樣，它讓身體會排除更多的水分，造成血液濃縮，尿酸鹽也就更容易產生結晶了。
綜上，酒精會引起尿酸代謝問題，所以甭管啤酒，白酒，黃酒還是紅酒，喝多了都可能引起尿酸過高或者痛風發作。
還要強調一點，陳年黃酒和啤酒中，還含有額外的嘌呤類物質，喝之後更容易誘發痛風。
牛奶、乳飲料
目前確切的證據認為，牛奶，有利於協助控制尿酸，所以鼓勵大家，可以多喝牛奶，不僅能夠補鈣，還有一定的調節尿酸排泄作用。
但是乳飲料不一樣，可以把它們看成就是飲料，後面我們會詳細的說。只要看到包裝上有飲品、飲料字樣的，不管前面是寫的奶還是牛奶還是酸奶，基本就是乳飲料了。
咖啡、豆 漿、各種飲料
咖啡要分情況而定：
很多研究和科普文章，都說喝咖啡有利於尿酸的控制，但是實際上，這是針對的長期規律飲用咖啡的人，比如說每天喝4~6杯咖啡。
這些人喝咖啡之後，確實有利於協助尿酸的控制。但是我們中國人，絕大多數人沒有長期喝咖啡的習慣，更談不上每天4~6杯。間斷的，偶爾的少量的喝咖啡，反而對控制尿酸不利。
①咖啡能利尿，會導致我們血液短暫的濃縮，這種濃縮對我們的健康本身沒有什麼危害，但有可能形成尿酸鹽結晶，甚至誘發痛風的發作。
②不經常喝咖啡的人，有時候喝咖啡會引起神經興奮、失眠，加重疲勞。而這也對控制尿酸不利。
所以，如果平時沒有喝咖啡習慣的，就不要為了控制尿酸而專門去喝咖啡了。
大家都知道，豆製品的嘌呤類物質含量比較高，但同樣嘌呤含量的動物性食物和植物性食物相比，前者對尿酸的影響遠大於後者。
紅肉、海鮮、動物內臟，一定要少吃，而嘌呤類含量同樣高的植物性食物，只要不是吃的太過量，一般問題不大。那麼，豆漿至少已經將豆子稀釋了10倍以上，喝點也是無妨的。
果糖類物質對尿酸的影響主要有以下兩點：
①果糖在代謝過程當中會增加內源性嘌呤類物質的生成;
②腎臟對果糖的排泄，會影響到尿酸的排泄。
而果糖又是市面上銷售的各種甜飲料，軟飲料，人工甜品的主要添加劑，所以少吃甜食甜品少喝飲料，對於控制尿酸非常有幫助。但是，葡萄糖注射液不同，不會有類似的升高尿酸作用，可以放心治療。
茶、奶茶、蘇打水
目前，研究認為各種茶類對於尿酸代謝的影響不大，可以喝。但是奶茶不是茶，是一種飲料，參見上一段。
在高尿酸血症和痛風的臨床治療當中，常常用到碳酸氫鈉(小蘇打)，這是一種藥物，它的主要作用不是降低尿酸，而是鹼化尿液，減少尿酸性腎結石的形成。
當然這是醫用碳酸氫鈉，至於超市裡賣的那些琳琅滿目的蘇打水，到底其中是什麼成分，就不好說了(有些就是飲料)。所以有些朋友想要依靠每天喝蘇打水飲品來控制尿酸的小目標，又破滅了。
我們推薦的是喝水，純凈水，礦泉水，白開水，如果你想買蘇打水，那要好好看一下配料成分表了。
「痛風」是身體在提醒我們，平時生活的太放縱了。我們要控制飲食，早睡早起，戒煙戒酒，規律運動，好好自律，終有一天，你能控制好自己的尿酸。
痛風讓你自律，自律還你自由。
