高血壓的「死對頭」來了 輕鬆降低血壓

高血壓嚴重影響了我們的生活，我們必須去重視它。 高血壓病的早期癥狀為頭暈、頭痛、心悸、失眠、緊張煩燥、疲乏等。以後可逐漸累及心、腦、腎器官，嚴重時可並發高血壓性心臟病、腎功能衰竭、腦血管意外等病變

高血壓並不可怕，我們應該積極地去面對，控制好自己的血壓。患者應該經常自查自己的血壓，不要嫌麻煩，現在測血壓很方便的，一定要經常檢測，不要憑感覺去猜測自己的血壓，防止發生意外。

高血壓患者在生活中切忌大便乾燥，高血壓病人用力解大便，容易發生腦出血、心絞痛。多吃些芹菜、韭菜、白菜、菠菜等纖維素多的蔬菜，以保持大便通暢。 洗澡不要用熱水或冷水，以減少血壓驟然變化，以洗溫水澡適宜。 性生活適度，青壯年患者應盡量控制或減少，老年患者應避免，以防發生意外。

降壓茶的做法

做法一

材料：決明子20克、菊花12克、甘草片6克。

做法：將決明子和菊花甘草片洗乾淨後連同茶葉一同放入杯中；沖入沸水，燜約10分鐘即可飲用。

功效：有效幫助降低血脂，改善習慣性便秘、降血壓。

做法二

材料：炒決明子12克，山楂10克。

做法：山楂與決明子要以沸水浸泡15分鐘即可。每日1劑，不拘時代茶頻飲。

功效：清熱平肝。適用於高血壓病，頭暈目眩，煩躁不安，屬於肝陽上亢類型者。該茶對高血壓、高脂血症有較顯著的降壓、降脂和改善頭痛、頭暈的效果。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！