立秋後，進入養肺「黃金期」，做好這四件事，或能使效果翻倍

多食白，滋陰潤肺 立秋時節，梨是不錯的選擇，肉香甜可口，可清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰。可以生食，也可以燉煮或者熬膏，養陰潤肺，是不錯的選擇。

揉穴位，強健肺氣 人體的穴位，是一個神奇的存在，按揉養肺穴，是保護肺部健康的好選擇。中府穴，是肺經氣血直接輸注的地方，調氣最好，可補益肺氣。位置在在胸外側部，雲門下1寸，平第一肋間隙處，距前正中線6寸。

適當運動，增強肺能 適當加強室外活動，如散步等，輕鬆柔緩的運動，對肺部健康十分有益。有晨練習慣的人，要注意，清晨的空氣，也比較渾濁，同樣不利於肺部健康。

多飲茶，潤肺排毒 肺，喜潤惡燥，立秋後，多飲茶水，可潤肺，對抗秋燥傷肺，護肺健康，綠茶、百合等，泡水代茶飲，有益肺部健康。

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