產後堵奶，奶水越來越少？多半和媽媽這4個壞習慣有關，別大意

最近這幾天，小月感覺自己乳房裡有腫塊，有時候還伴有疼痛感，奶水也遲遲下不來。後來她到醫院一檢查，醫生說是乳腺管堵塞造成的堵奶，幸好來得及時，不然很可能發展成乳腺炎。事實上，產後不少媽媽都會碰到乳腺管堵塞問題，乳腺管堵塞會影響奶水順利排出，嚴重時還會引髮乳腺炎，威脅媽媽的健康。那為什麼會出現產後乳腺堵塞呢？4個因素，媽媽最好早知道。

穿的內衣過緊

產後，媽媽的乳房會不斷分泌乳汁，所以哺乳期乳房大小也是會發生變化，如果內衣穿的過緊，就會擠壓到乳房，不僅自己身體感覺不適，還有可能堵塞乳腺管。為了更好的呵護乳房健康，媽媽一定要穿上哺乳期專用內衣，這種內衣面料柔軟舒適，彈性很大，能夠滿足媽媽不斷變化的乳房。而且，哺乳內衣的承托能力和聚攏效果很好，能夠有效防止產後媽媽乳房下垂外擴。

沒有及時排空乳房

生活中，有些新媽媽擔心自己乳汁不夠寶寶吃，所以每次給寶寶喂完奶，就習慣性的把乳房中剩餘的奶水攢起來，等下次再餵給寶寶，但媽媽這樣做，只會導致奶水淤積，堵塞乳腺。其實，媽媽不用擔心，奶水是越分泌越多，所以每次喂完寶寶後，一定要記得排空多餘的奶水。

餵奶次數過少

有的媽媽為了讓寶寶養成良好的喝奶習慣，就刻意看時間來餵奶，沒有做到按需餵養，導致餵奶次數過少。乳房是在不停的分泌奶水，媽媽這樣做，很可能造成奶水堵塞乳腺管，從而影響母乳產量。寶寶年紀小，媽媽不必刻意幫他養成飲食習慣，只要他餓了，就要馬上給他餵奶，不然還會影響寶寶身體正常發育。

飲食過油膩

乳腺堵塞主要是因為奶水中脂肪結塊，從而阻礙奶水順利排出，而吃高油膩的食物會大大提高奶水結塊的概率，嚴重時還會引髮乳腺炎。所以，產後媽媽一定要控制好自己的飲食，多吃清淡有營養的食物，少吃油膩高熱量的食物，這樣才能保障乳腺更通暢。

想要避免產後乳腺管堵塞，媽媽一定要注意以上4個因素。乳腺管堵塞，不僅直接影響寶寶的口糧，還會給媽媽乳房帶來疼痛感，一定要多加重視。

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