寶寶為啥頻繁夜醒？多半因為這2個原因，不及時改善影響娃發育

育兒 08-11

圓圓自從生娃以後，皮膚狀況就越來越差，不僅膚色很暗沉，還有嚴重的黑眼圈。圓圓無奈的說，寶寶一夜能醒七八回，每次醒了就要安撫他，結果自己沒睡過一回安穩覺，所以皮膚變的很差。其實很多寶媽都經歷過這種情況，尤其是小月齡的寶寶，夜裡最容易醒，所以寶媽也經常睡不好。家長應該找到寶寶夜醒的原因，從源頭解決問題，保證寶寶安心睡眠。

生理原因

多數寶寶夜裡醒來都是生理方面有需求，比如餓了、拉了、難受了等等，都會讓娃在夜間頻繁醒來，不僅影響寶寶和家長的睡眠質量，而且對娃身體也有影響，導致生長激素分泌過少，讓寶寶發育不良。所以在娃夜醒時，寶媽要檢查一下寶寶的睡眠姿勢是否正確，夏季要給娃換上更加輕薄透氣的紙尿褲，不會悶熱，遠離紅屁屁，讓寶寶穿的舒服，夜間睡覺也更安心。

環境影響

除了生理需求以外，寶寶頻繁夜醒的另一個原因就是環境影響了。有些寶寶對聲音比較敏感，如果卧室中不夠安靜，可能娃就很容易在睡中驚醒。另外，有些家長擔心孩子睡覺會害怕，於是就習慣夜裡留燈，但其實光線反而會刺激寶寶醒來，而且長期在娃睡覺時開燈，容易造成性早熟，影響寶寶發育。除此之外，還要讓卧室的溫度保持適宜，太冷或者太熱都不利於寶寶的睡眠。

那麼為了避免寶寶頻繁夜醒，家長應該採取怎樣的措施呢？來跟我一起學習一下吧！

白天多運動

寶寶夜間容易醒，可能是白天已經睡夠了，所以晚上再想進入深度睡眠就比較難了。家長要控制寶寶白天休息的時間，不要總是讓他睡，可以讓娃經常活動一下，抓抓寶寶的小手小腳，跟他進行互動，既能增進親子關係，而且寶寶的能量消耗比較多，夜間會睡得更香。