早鳥價最後一天——神龍老師元氣瑜伽

瑜伽 08-11

氣功（元氣）瑜伽，古典瑜伽與中國古老的氣功養生結合一起，達到治病健身目的。

瑜伽的各種體位法配合瑜伽功法，與中國的氣功中的運氣以及調氣融為一體，獨特的練習方法把日常的各種身體問題，如腰酸背痛，消化問題，內分泌失調，胸悶氣短，睡眠，氣虛，血壓問題，肩頸問題，瞌睡，沒精打采等等得到快速有效的解決！

中國人講究的是精氣神，那麼一個人的生命的元氣是我們生命的根本，也就是說當你的身體的精氣神足夠強盛的時候，疾病也就慢慢的不會產生，甚至身體的各種疾病就會慢慢的好。那麼中國的古老的健身方法，包括氣功，包括太極拳的練習方法，包括各種的一些簡易的練習都會給人們帶來很多的健康，康復等，動作簡單，易學，效果快！

先從瑜伽體式習練的終極目標——打通中脈入手，讓大家在困惑中找到方向，而且這個目標並非高不可攀。從終極目標我們又倒推出瑜伽體位法的正確習練方法，現代瑜伽之所以出現問題，不是體式的問題，而是因為目標的偏差，對氣的理解出現了錯誤。

瑜伽體位法的習練就是導引內氣的運行。在《薄伽梵歌》、《哈他瑜伽之光》中，都反覆提到了氣，大家也都知道瑜伽中的五種氣：普拉那（Prana)、阿帕那（Apana)、薩瑪那（Samana)、烏達那（Udana)、瓦雅那(Vayana)。這五種氣類似於我們中國道家和中醫講的：元氣、中氣、宗氣、營氣、衛氣等，只是按身體的不同區域、不同用途給予了分類，總體來講，就是我們身體的內氣。

《瑜伽經》、《哈他瑜伽之光》中都提到了氣，特別是哈他瑜伽之光中，就是通過鍊氣來打通中脈。

到底什麼是氣？很多人都認為呼吸就是氣，反覆強調呼吸，什麼「沒有呼吸就沒有瑜伽」等,其實還不全面，應該加上「沒有內氣，就沒有瑜伽」。對於中國人，應該很清楚，內氣絕對不是呼吸。《黃帝內經》中對內氣的解釋：「真氣者，所受於天，與谷氣並而充身者也。」「精、氣、神」是中醫和道家的重要概念，有大量的書籍、文獻對「氣」的詳細解釋，道家的修鍊過程也是圍繞著「精、氣、神」進行的。

中醫認為人體的所有活動都是在內氣的催動下來完成的。《黃帝內經》中講：「百病生於氣也」，所有疾病都是因為內氣的運行紊亂造成的。因此，中醫治療疾病基本上都是從調氣上著手，認為「氣」是身的連接，通過調氣，可以達到調身和調心（神）的目的。