超市牛奶品種多，這3種奶不要買，喝了對身體也沒好處

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超市牛奶品種多，這3種奶不要買，喝了對身體也沒好處

牛奶是好東西，能給人體補充鈣質和能量，而且味道香甜，所以大家都很喜歡。於是為了滿足大家對牛奶的需求，商家們紛紛生產出了許多品種的乳製品或者是帶乳的飲品，比如酸奶、純奶、果汁奶等。

而這些乳製品中多多少少都加入了一些甜味劑或者果汁，有些配置型的乳製品為了豐富口感甚至還會加入一些茶或者咖啡等。

但是這些調和出來的帶乳飲料已經不能稱之為乳製品了，它們應該屬於飲料的範疇。而且有些打著帶乳的名字大肆宣傳，但其實它的成分已經沒那麼營養了，所以人們吃的時候要懂得區分。今天小編要跟大家揭露幾種不能喝的乳製品，如果下次看到的話千萬別買，吃了對身體不好。

1、乳飲料

也許很多人都被它的名字給迷惑了，覺得這種帶乳的飲品就跟牛奶差不多，其實兩者差距甚大。乳飲料只是一種帶乳的配置型飲品，其牛奶的含量真的非常低。而且裡面的奶味非常淡，有些幾乎壓根就吃不吃奶味，因為都被其他的香精和調味劑給掩蓋了。這樣的飲品根本不能當成牛奶來喝，不僅沒有什麼營養價值，喝多了還會增添肥胖的風險。

2、調製乳

調製乳也是再加工之後的奶飲品，雖然它裡面有生牛乳的成分，但是卻加入了大量的香精以及添加劑等。因此大大折損了裡面的營養元素，所以人喝了之後不但不能得到跟牛奶一樣的營養，而且喝多了還對人體不利。尤其是那些正處在生長發育期的孩子，不僅得不到足夠的鈣質，還會降低自身的抵抗力，所以還是少喝點吧。

3、早餐奶

很多人都覺得早餐奶是由鮮奶和糖分調製出來的，所以覺得跟牛奶並沒有什麼區別，完全可以當成牛奶來補充鈣質。但其實關鍵的問題不在於它的成分是什麼，而是在它的成分配比上。

它裡面的牛奶含量實在是少得可憐，居多的還是一些添加劑和糖分，所以說喝了也並不能得到充足的營養。如果是每天將它當成牛奶來喝，那反而會讓人不健康，所以還是別買了。

綜上所述，其實大部分的乳製品都會有其它的添加劑，大家要盡量少喝。要喝就喝鮮奶或者純奶、酸奶等牛奶含量比較高的，這樣才能得到強健身體的效果。

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