89歲的老爺爺，健身喜歡用大重量，年近90還堅持健身，讓人佩服

關於老年人健身似乎也不是什麼特別的事情，大爺大娘搶佔健身房慢慢已是司空見慣的存在。可是如果這位老年人的年齡超乎了你的想像，你又會表現出怎樣的態度呢？

看看這位老爺爺，滿頭白髮的他就是我們今天的主人公，你能猜到他今年有多少歲了么？你可能根本想像不到，他今年已經是89歲高齡了。這樣的年齡很多老人已經跑不動了，但他不僅身體硬朗，而且還能在健身房自由鍛煉。

89歲的年紀，竟然每天都出去健身房鍛煉，而更令人驚訝的是他還熱衷各種力量訓練，大杠鈴是他的最愛。看著兩邊各一摞的杠鈴片你就知道，對於健身他投入的究竟有多少。

這位老爺爺不僅對於大重量訓練情有獨鍾，而且還對各種健身器械得心應手，讓我們來看看他的健身日常，無論的訓練強度還是訓練難度都完全不輸給年輕人。

穿上健身裝備的他看起來是不是年輕的多，如果不看他臉上的皺紋的話，單憑這樣的活力，你幾乎完全看不出他已經年近90歲了。健身帶給他的不僅有身體的健康，更讓他越活越年輕。

倒蹬機對於鍛煉腿部力量效果顯著而且還加了彈力帶，如果沒有一定的健身基礎相信也不會有如此行雲流水的運動瞬間。小編已經難以語言表達內心對老爺爺的敬佩，你是否也曾想過自己到了這個年紀能否和他一樣生龍活虎？

杠鈴硬拉被稱為力量訓練三兄弟之一，對於鍛煉手臂力量有眾所周知的效果。看看這杠鈴片的數量，即使是很多年輕人都自愧不如，可他卻信手拈來，全程無壓力的表現留給吃瓜群眾的只是一陣陣的驚嘆。

力量訓練三兄弟又怎麼少得了杠鈴卧推，躺下的老爺爺同樣具有無限潛能，看這杠鈴的重量相當可觀，而他的動作頻率也是相當之快。如此健康陽光的感覺實在和他的實際年齡不太相符，你的內心是不是也處於無比糾結難以置信的狀態。

負重深蹲同樣是檢驗訓練成果的重要標準，但他還是可以憑藉自己的硬實力一一化解。正所謂活到老練到老，他的努力和堅持已經不需要解釋太多。相信很多人到了這個年紀，都不可能有老爺爺這樣的體力。任何身材都是練出來的，如果你也對自己的晚年生活有更多期待，那就從現在開始投入健身的熱潮，相信終有一天你會感謝自己的改變。

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