非洲小伙自製健身器材練出「虎頭肩」，7年磨鍊肌肉重達184斤

近幾年，健身在國內外的熱度都高居不下。普通人想要減肥變美，追求更高一點的渴望在健美界有一席之地。很多人都說，這是一項有錢才能玩的運動，其實大錯特錯，健身不分貴賤更不用擔憂花銷。

非洲28歲的小伙庫爾比拉用了7年的時間磨練自己的身材，全身布滿了肌肉，他身高一米72，體重重達184斤卻有著極低的體脂率。然而這一切並不需要多麼昂貴的器械，多麼專業的訓練場所。

庫爾比拉居住在非洲一個小村莊，在那裡健身並不流行，但每個孩子的身體都健壯結實。庫爾比拉曾在網上看到一些健身博主和達人的身材，尤為羨慕，那是一種分布勻稱不同於他們平日運動練出的身材，於是他以這些人為目標和榜樣，想要在當地脫穎而出。

由於條件和家境的限制，庫爾比拉不可能接受到專業的訓練，於是他充當自己的教練，一步步琢磨健身的動作要領，訓練步驟，能夠獲取到的飲食。在缺乏器械的時候，他會用身邊的廢鐵塊，木板，自製健身器械，雖然外形難看，但很齊全，不同的重量、種類等等，讓人感到驚訝。

身邊的人嘲笑庫爾拉比依樣畫葫蘆的行為，認為他所作的是無用功，不能和專業健美運動員相比，是一個登不上大雅之堂的小丑，但是一種執著的信念驅使著他堅持下去，一堅持就是7年。

7年的磨鍊，在不藉助任何補充劑、激素的情況下，庫爾比拉有了一身強悍的肌肉，黝黑的肌膚和霸氣的虎頭肩可一點不比專業的健美運動員差，有一次，媒體記者來到庫爾比拉的家中進行採訪，他對此感到欣慰，並開心地分享了這些年自己的經歷。

後來有家公司找到了庫爾拉比，開始贊助他的訓練，還為他定製牛油果、香蕉、牛奶雞蛋等營養健身餐。未來的庫爾拉比將真正踏入健身這個領域，成為人們眼中的健美達人和新星。

不是你的每一次努力和付出都能得到他人的肯定和讚揚，但在健與美的道路上，只要你懷著一顆執著的心堅持地走下去，未來一定不會讓你失望。不要放棄每一次蛻變的機會，對運動有興趣的你，不要停下腳步，勇敢地向前邁進吧！

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