肌友問答沒有評估不要亂去按摩店松解肌肉

先講講為什麼要寫著篇文章？我有個朋友屬於那種伏案的辦公一族，顯而易見會有大多數人都有的上交叉綜合症，具體什麼是上交叉今天我就不在這裡講了。她呢，會經常抱怨頭暈 肩疼 。經常去盲人按摩店等去按摩，按摩師傅很專業的說多來按按吧。真的是這樣嗎？其實這樣是害了她！

這個問題透露了很多從業者在看病的邏輯上出現的問題，對肌肉筋膜這些軟組織進行治療的目的不是不擇手段的讓它們松，而不是要去考慮是什麼原因導致的，出現癥狀是結果，要找到真兇懲罰它，不能去責罰受害者。讓真兇逍遙法外，那麼下次還會出事情！

舉個例子：在遇到有些怎麼松肌肉都松不開的那種腰段豎脊肌很緊的會員時，不是要非得逮著肌肉一直去做揉捏推按，可能只要我們讓脊柱和骨盆之間的排列恢復正常，或者是激活患者脊柱深層的核心穩定肌，豎脊肌自己就鬆開了。所以豎脊肌它之所以一直緊張，很多時候並不是它自己情願的，而是「被逼的」。

生活中呢，我們大多數人的意識就是哪疼松哪？所有問題都是逮著「眉毛鬍子一把抓」，這種方式效果肯定是有，但是不能解決根本。當朋友找到我時候，我先對她的體態進行了評估，排除病理性原因，就是開篇說的上交叉綜合症。我並沒有對她進行松解肌肉，只是讓她做了體態恢復中立位的的訓練，加強頸部深層頸屈肌和後表線的肌肉，還有呼吸核心的訓練。最後詢問她的癥狀好了九成，叮囑她回家加強訓練即可，自己生活中改變自己的不良體態模式。

人體是一個動態平衡的結構，當我們在處理一個異常的結構或者功能的時候，我們首先要做的是先對結構進行評估，找出問題所在，最終要達到的目的都是為了讓身體的結構達到一個「動態的平衡」。當恢復到一個正常的結構時，那麼緊張的肌肉也就會松下來，疼痛就會自然消失。

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