女生在月經期間，這4物可勁兒吃，或排污血緩經痛，體重慢慢降

女生在月經期間，這4物可勁兒吃，或排污血緩經痛，體重慢慢降！ 1.菠菜，菠菜中還富含豐富的維生素E與鐵元素，能夠幫助經期加速造血，彌補女性血液的流逝，可有效的緩解痛經，促進子宮排毒，而且女性月經期間多吃，還有一定的減肥作用。

2.紅糖，紅糖為生活中的常用食品，女性在經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。

3.榴槤，榴槤因其特殊的氣味，有人愛有人恨，正是榴槤這獨特的氣味，讓榴槤具備了健胃消食作用，榴槤性熱，食用後可以起到活血散寒、緩解痛經的作用，特別適合痛經困擾的女性食用。

4.豆製品，由於女人在月經期間體內雌性激素分泌下降，可以在月經走後多吃一些豆製品，有助於補充體內雌性激素分泌，維持體內激素的平衡，同時豆腐的熱量低在食用後也能夠產生飽腹感，達到減肥的目的。

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