宋軼，經常吃肉，飲食量是楊穎的3倍，為什麼還那麼瘦？

說起宋軼，相信有很多人和輕妞一樣非常喜歡，畢竟在娛樂圈中，顏值和演技並存的女星，說起來一定會有宋軼！只是一直以來，宋軼飾演的角色主要是一些配角，所以知名度相對較低，但是她飾演的每一個配角，並不比主角的口碑差！

很多人都是因為《偽裝者》中的於曼麗而喜歡上這個女星的，在劇中，宋軼把於曼麗這個絕飾演的淋漓盡致，雖然作為反派，但是整體來看並不惹人討厭，再加上長得非常好看，宋軼在這部劇中還真的吸粉了無數！

還有在飾演《創業時代》的時候，宋軼飾演女二號，雖然戲份不多，但無論是眼神，還是台詞都超棒，完全挑剔不出來毛病，身材和出身模特的女一號楊穎站在一起，同樣是29歲，但看起來卻比楊穎的狀態好太多了！

事實上，在私下生活中，宋軼還是一個「肉食愛好者」，每頓飯吃下去的量足足是楊穎的3倍還多，這樣飲食還不胖，究竟怎麼做到的？

其實，這就要說說宋軼選擇的肉食了，仔細一看，都是低脂肪高蛋白質，飽腹感強，而且不容易發胖的類型，這類肉食，吃了之後的確不用擔心胖啊！

肉類是身體補充蛋白質的主要來源，如果長期不吃肉，肌肉含量就會減少，基礎代謝就會降低，反倒會讓人越來越胖！而且，肉類中含有豐富的B族維生素，能夠加速脂肪的燃燒速度，幫助降低體重！

但是，前提是要會吃，有選擇的吃，吃這些肉食，能讓你越吃越瘦！

禽牲類：瘦牛肉、雞胸肉、鴨肉、羊肉、瘦豬肉、兔子肉。整體上兩條腿的比4條腿的要減肥，最好是吃食草動物的肉。

魚肉海鮮類：各類魚肉都屬於低脂肪高蛋白的肉類，比如鱈魚、三文魚、帶魚等，吃魚的時候最好不要吃皮。海鮮類比如貝殼等，本身熱量就不高，再加上吃的時候還要剝殼，吃飯速度就會減慢，吃很久其實也吃不了多少東西，也特別適合減肥中吃。

蛋奶類：雞蛋、純牛奶、酸奶也是最好的蛋白質攝入來源，這類食物勝在吃的時候方便，隨時都能用來加餐，避免正常生活中飢餓導致暴飲暴食！

會吃肉，減肥難度降低一半有木有？只要學會健康的吃肉，瘦下來真的很簡單！

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