離婚後前夫成了我的心病：怎樣才能擺脫糟糕的關係帶來的傷害？

關鍵詞：尋找支持；法律保護

題主：女

問：冷愛，你好，關注你兩年多了，你講得非常棒，我也學到了很多東西，可是我還是處理不好我的感情問題！

我跟他是閃婚，我們都是二婚，雙方各自有個兒子，都讀初中了。

他37，我33，我做二手車業務，他跳槽幾次，有時候在家玩半年，沒錢刷信用卡，催款電話多，結婚前他按揭房，孩子各自管各自的，因為他不肯給我花一分錢，也不知道他的收入多少。

和他父母同住，他父母管一切開銷包括他孩子，什麼都是他們說了算。我也只是逢年過節給他父母買衣服、拿錢，可是他對我父母連基本的禮貌都沒有，一年回去一兩次，什麼東西都不願意買，他掙的錢他自己花。

因為他不會為我做一點點事，哪怕倒杯水的事，他都要罵人，整天抽煙、打遊戲，鬧矛盾打過我兩三次。我覺得是二婚，再也不好意思離婚了，就忍，各種忍。

出門必須報告去哪了，萬一忘記拍照證明自己在哪裡，就懷疑我跟別的男人去幹嘛了，如果打電話沒有接到，今天一定死定了。

沒事不讓聚會，出門遛彎都說你去找男人去了，慢慢的，我多開朗的一個人，硬生生地活得提心弔膽的，下班怕回去晚了，路上堵車不是理由，去逛哪家超市也要說個原因……

我看過《不要和陌生人說話》這部電視劇，感覺跟主人公一模一樣，我想到了離婚，後來真離婚了，可是他還是纏著我，我又心軟了，怕丟人，不敢跟同事親戚說離婚了，又回去住了一年，我改了好多，可是還是沒有用，後來搬出來了，自己買了房子。

可是現在我有心病了，我害怕他打電話、發信息問我在哪裡，我要是說不出來，心裡發慌，我努力證明自己的清白，我不敢接觸異性，怕他跟蹤我……謝謝冷愛，跪求幫助。

冷愛回復：

我想從兩方面來幫助你。你可以不用跪求我，也可以學會從今天開始站起來，重新去看待自己的人生。

1）從心態層面來說，你要知道現在的你陷入一種狀況：就是你通過後天的學習，學會了一個對自己很糟糕的模式——你始終陷入到一種無助的狀態裡面，你甚至會很害怕，覺得沒有希望。

你在這個時候各種各樣的原因，就像是水裡的水草一樣，把你捆住了。

比如說，你會覺得很丟臉，不敢跟別人說，也因為對方一直攻擊你，你會很害怕。然後對方又使用暴力來威脅你，你就更恐懼、更焦慮了等等。

多種因素，導致你現在的心態是一個很負面的狀況。在這樣的狀態當中，你是很難走出來的。在一個很陰鬱的狀態下，如果不到陽光下去多曬太陽，就不可能再變成一個開朗的人。

2）在操作層面上應該怎麼辦呢？我告訴你，分三步走：

第一步，從現在開始放下面子，你要跟同事、親戚以及朋友說你離婚了。

並且，你現在遇到了困難，這困難跟電視劇《不要跟陌生人說話》裡面的狀況一樣，需要大家的幫助。尤其是要找親戚當中的男性，你跟他們講清楚，下次再遇到困難的時候，你會向他們求助。

總而言之，你一定要先尋找支持的力量。

第二步，一定要學會用法律武器來幫助自己。

你曾經被打過，我不知道你有沒有報警。如果下次再被打，一定要報警。因為這種出警的記錄，以及所有他威脅你的記錄，你都可以保存下來作為證據。

第三步，也是最重要的一步，如果他未來再繼續騷擾你，那麼你一定要提交證據，向人民法院申請人身安全保護令。

根據反家暴法的相關規定，人身安全保護令就是專門用來幫助在家暴當中遇到威脅的人。那麼你申請了這個人身安全保護令後，對方就不能夠靠近你了，而且一旦再發生這樣的事情，對方就會受到法律的制裁。

所以，在這個時候你只要提供有效證據向人民法院提交申請，是可以申請到的。

你現在就要學會尋求各種途徑的幫助，這樣你才能夠擺脫出來，要不然你持續地陷入一種無助的狀態里，你是根本走不出來的。

總之，一定要尋找支持的力量。就像今天我來回答你的問題，其實就是對你的一種支持，就是讓你知道，你的生命里有很多人會幫助你，很多問題也是有答案的。

希望你能夠盡量走出來，我們要一起加油！祝福你！

最後留一道思考題：從這個故事中，你看到了哪些值得吐槽、值得分析的點？我知道很多同學關注我們專欄很長時間了，歡迎把你的想法通過評論區留言的形式發給我們，我們一起來討論吧。

插畫|申鎮，花鎮視覺設計師

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