從「小紅花」到手錶運動徽章 成年人的快樂也可以很簡單

或許是工作繁忙的原因，處於「亞健康」狀態的人數不勝數。雖說人們都知道運動是改變生活方式的最佳手段，但是很多人都是只有「三天熱乎勁」，健身卡剛辦了幾天就吃灰不說，還總以「工作繁忙」等借口逃避運動。

為什麼人們渴望改變自己卻總是在原地踏步？在我看來，是缺少一種良好的激勵方式。上學的時候，班級里的小紅花牆一直讓我印象深刻。每當考試取得好的名次，老師就會為我們貼上一個小紅花，學期末結束時，看著牆上一個個的小紅花，心中總會有滿滿的「成就感」。

成年後，或許我們再也不會接觸到那些看上去有些幼稚的「小紅花」。但是人們對儀式感的追求可以說從未停歇。

藉助科技的手段，我們總能找到最佳的激勵方式。比如對於Apple Watch用戶來說，運動過後獲得的健身獎章，就是一個趣味十足的激勵方式。8月8日是一年一度的全民健身日，借著這個機會，我也採訪了幾位Apple Watch用戶，從他們的口中我也發現，有些時候成年人的快樂也可以如此簡單。

瑜伽老師Lily：Apple Watch的獎章是一個很好的激勵方式

Lily是一位瑜伽老師，作為一位運動達人，她已經是Apple Watch的老用戶。由於職業的特殊性，在平時上課時她總會戴上Apple Watch，再開啟瑜伽訓練來記錄卡路里。當然，在運動過後，她也會使用Apple Watch來調整呼吸。

在今年6月21日國際瑜伽日當天，蘋果推出了全新的「瑜伽挑戰獎章」，Lily也在這一天成功獲得了這枚特殊的獎章。在她看來，Apple Watch的獎章能夠起到很好的激勵作用。這些獎章設計得都很好看，當你通過運動獲得這些獎章之後，也願意把它分享給其他人，讓更多擁有Apple Watch的人也參與到活動中來。

作為重度用戶，Lily已經收集了超過20多種的Apple Watch獎章，有些獎章甚至獲得了二三十次，在瀏覽這些徽章的時候，Lily自己都沒有意識到已經獲得了這麼多的成就。

當然，不同的人對Apple Watch的獎章系統也有不同的看法，比如我採訪的另一位朋友，他就表示Apple Watch的徽章系統只是他在運動過程中的副產物。

外企工程師Derek：我對Apple Watch的獎章系統並不怎麼感興趣

Derek是一位外企工程師，在他看來，Apple Watch最出彩的地方就是能夠準確的檢測包括卡路里在多個數據，這對於一周鍛煉五天的人他來說幫助很大。相比之下，Apple Watch的徽章系統似乎更像是「餐後甜點」一樣，是一個錦上添花的功能。

不過，當我看到Derek的獎章列表後還是吃了一驚。因為不太關注獎章數量的他居然已經積累了二十幾個獎章，而且在他的獎章庫中還有「老兵日」、「世界地球日」等特殊日子的限量獎章。

或許Derek並不太關注Apple Watch的獎章系統，但我們同樣不難看出，只要能夠持續鍛煉，讓自己「動起來」，Apple Watch就會給我們一個合理的激勵，這對於一些人群來說，也是Apple Watch存在的意義。

媒體編輯Manfrid：Apple Watch的獎章讓人有收集的慾望

Manfrid是我的同事，他擁有不少蘋果產品，卻唯獨對手錶不太感冒。但作為外貌協會成員的他，最終還是被「全面屏設計」的Apple Watch Series 4所吸引，購買了人生中第一塊Apple Watch。

剛剛佩戴Apple Watch時，Manfrid總是對手腕上這個小玩意充滿好奇，而在佩戴了一段時間後，他卻對Apple Watch的各種獎章產生興趣，因為在他看來，Apple Watch的獎章有一種「讓人收集的慾望」。每一個獎章的設計都直擊這個外貌協會成員的心，在滑動的過程中獎章上的光影也會隨之變動，看上去多了一分靈氣。而且最重要的是，Apple Watch的獎章會記錄你每一次獲得獎章的日期。在他使用Apple Watch的這段時期，Apple Watch也曾多次提醒他完成了人生中的「第一次跑步訓練」、「第一次單車訓練」、「第一次瑜伽訓練」等，甚至在後續翻看獎章的時候，還能回憶起當天的具體情景。

也正是因為Apple Watch的獎章，Manfrid開啟了收集獎章之旅。每個月月初，他都會查詢當月的具體挑戰項目，並第一時間拿到「月度挑戰獎章」。而在6月21日國際瑜伽日、8月8日全民健身日等特殊的日子中，Manfrid也會儘快拿到這些特殊獎章，再把它分享到朋友圈，以此來感染更多的朋友。

當然，作為獎章收集控的他自然少不了競賽獎章。為此他還向身邊所有擁有Apple Watch的小夥伴發起了「七日挑戰」活動，並以此來收集更多的獎章。用他的話來說：「Apple Watch的獎章是一個很好的激勵方式，拿到一些特殊的獎章後，我總想把它與好朋友們分享」。

時尚博主yoyo孫佳祺：拿到沒拿過的獎章更有成就感

在一次機緣巧合的機會，我受邀參加了一次全民健身日·爐邊座談分享會。在分享會上，時尚博主yoyo孫佳祺分享她對Apple Watch獎章的看法。

在yoyo看來，能夠找到運動的樂趣，讓自己動起來是最重要的，而Apple Watch的獎章，就是一個非常具有趣味性的激勵方式。通過收集不同的獎章，能讓運動這件事變得更有意義，因為總想再多拿到一些此前沒有的獎章。

全民健身日挑戰獎章

分享會當天恰好是8月8日全民健身日，只需運動30分鐘即可得到全新的全民健身日獎章。而這種看上去非常簡單的獎章獲得方式，也變相幫助每個人實現「動起來」的目標。

我：Apple Watch的獎章能夠幫助我記錄每一個精彩瞬間

8月8日全民健身日這天，我也在第一時間拿到了「Apple Watch全民健身日挑戰獎章」。作為一名Apple Watch的老用戶，每當蘋果推出新獎章時都會激發我運動的慾望。而且當我完成某個目標後，Apple Watch的一句鼓勵的祝福或者是一個全新的獎章，就讓我充滿成就感。

Apple Watch的獎章可以幫助我記錄精彩瞬間

對我來說，Apple Watch的獎章還有一項特別的幫助，那就是幫助我記錄一些精彩瞬間。比如2019年3月3日這天，我曾在香港的街頭暴走，當天我佩戴Apple Watch創下了單日燃脂最高記錄，也雙倍完成了每日的活動指標。過了半年後，或許我早已忘記當天都做了什麼，但當我瀏覽Apple Watch的獎章系統後，當時的場景依然歷歷在目。

其實，Apple Watch就是在這些不經意的細節上改變我們的生活，並且通過一些頗為巧妙的激勵方式，讓我們能夠持續努力。或許有人會說這些獎章看上去有些幼稚，但有些時候成年人的快樂就是這麼簡單，不是嗎？

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