靜坐也會出汗，是什麼原因？為你列舉了6個，仔細對照

俗話說：「伏天汗不流，病來急白頭」。

在炎炎盛夏，出汗是我們機體調節體溫，進行新陳代謝排出毒素的重要手段，是人體正常的生理現象。一般發在炎熱的夏天或者運動後體溫升高，神經緊張時。但有一部分人出汗無此規律，常常無緣無故開始出汗，甚至坐在空調房中也大汗淋漓。

這是什麼原因呢？是什麼疾病的前兆嗎？有什麼辦法可以緩解這種無緣無故出汗的癥狀？今天小九就來解答這「疑問三連」！

第一、氣虛盜汗。中醫上認為人體體表有一層防禦病邪的衛氣保護人體，向外它能夠阻擋病邪入侵，對內也能攝血攝汗液，保持人體健康。當人體氣虛時，衛表之氣不足以固攝汗液，人體則表現出清醒狀態下出汗的盜汗癥狀。氣虛的人除了盜汗外常常還會容易患感冒，體虛無力等問題。

第二、陰虛陽盛。陰虛的人也會出現體內津液外泄的情況，而陰虛並且火旺者，除了出汗外常常還會有易煩躁，口乾，喉嚨痛，大便乾結等癥狀。陰虛與氣虛有所不同，即氣虛出汗的現象往往出現在清醒狀態下，而陰虛則是在睡眠狀態下出現出汗的情況。

第三、多汗症。多汗症是由於部位汗腺過度分泌汗液所引起，常見發生於頭面部，腋窩及手掌足底部，是由於局部交感神經過度興奮而出現的異常生理反應，在精神緊張，亢奮時出汗更為嚴重。這種多汗症往往一般需要外科手術治療對相應的交感神經進行切除。

第四、脾胃失和。人們長期神經緊張，飲食不規律或是飲食部協調時容易出現脾胃問題。脾胃失和時胸部部位容易出汗。

第五、糖尿病。糖尿病患者長期血糖處在較高水平，植物神經收到高血糖的影響而出現異常，從而導致汗液增多，無緣無故流汗。

第六、嗜鉻細胞瘤。嗜鉻細胞瘤的常見癥狀之一便是大量出汗，出汗情況可以是持續出汗或者陣發性出汗，同時可能還有心慌，血壓升高，頭痛的問題。

無緣無故出汗，對人們生活影響大，常常因此出現許多尷尬之事，而且中醫認為「汗為心液」，長期出汗對身體會造成損傷。那針對這種無緣無故出汗的情況，有什麼辦法能解決或緩解的呢？

就醫並服藥治療。出現無緣無故出汗的現象，首先建議患者到醫院尋求醫療幫助，查明出汗原因，針對性進行治療，如多汗症患者進行外科手術進行治療，糖尿病患者進行控糖等，從根本上來治療出汗現象。

飲食調理。食療是最好的調理身體的方法，因此在進行藥物治療的同時也要注意調整飲食。如陰虛火旺者要注意避免吃辛辣刺激的食物，多吃蔬果，戒煙戒酒，氣虛者可多吃梗米，牛肉，狗肉，鰱魚，鱔魚，山藥等補氣的食物。

減少在空調房中的時間。夏天到了，不少人會調侃道「我的命是空調給的」，在空調房中人是舒服了，但是我們的毛孔其實「苦不堪言」。人體長期呆在空調房這種乾燥寒冷的環境中，機體調節體溫以及排汗的功能會受到影響，容易出現失調，毛孔也會變得遲鈍，影響人體正常汗液的排放。因此人們在空調房中時也要將溫度調至適宜，不能過分貪涼。

增加運動。運動能夠擴張毛細血管，促進血液流通，促進新陳代謝，加快體內廢物和毒素的排出，調節血壓血糖等會導致出汗的問題。

正常出汗是好事，但若感覺自己出汗較正常人多，不應該出汗的時候也大汗直冒就要注意了。

互動：你屬於經常容易出汗的人嗎？

參考文獻：

【1】王繼勇，《出汗透露你的身體信號：坐著不動也出汗多為氣虛》，華夏經緯網，2015-7-17

【2】劉建平，《夏季出汗區別看待》，健康時報，2015-06-15.

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