最毀牙齒的4樣食物,你可能天天都在吃,自己不知道?
健康
08-11
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我們都知道牙齒至關重要,所有需要咀嚼的食物,都需要用到牙齒,但成年以後牙齒是無法再生的。所以,日常生活中,毋庸置疑要努力保護牙齒健康。那麼,你最好少吃下面這些食物。
1. 水果乾。水果乾與水果不同,含有大量的糖分,而且這些糖分會比較粘牙,它們會粘在臼齒的溝槽中,造成牙齒損壞。另外,花生醬、果凍、水果罐頭、軟糖等食物的含糖量都非常高,也都愛粘牙,要盡量少吃。並且注意在吃了這些食物之後,一定要好好刷牙。
2. 加大量糖與奶的咖啡。很多人受不了黑咖啡的味道,覺得比較苦,喜歡往裡邊加一些糖和奶。這種操作雖然會讓咖啡的味道變得不苦,但是卻會對牙齒造成牙齒損傷。這是因為,牛奶和糖會增加口腔中的糖和酸,這讓有消毒殺菌作用的唾液無法應對,從而失去對牙齒的保護。
3. 含糖飲料。想要保護牙齒,還要注意你每天喝的飲料,不管是熱檸檬水、碳酸飲料還是功能飲料,都要盡量避免。因為這些飲料不是強酸,就是高糖,對牙齒有著極強的破壞力。可能會造成牙釉質損傷或者蛀牙的情況。
4. 瓜子、冰塊等堅硬的食物。嗑瓜子似乎是很多人用來消遣的食物。但是這種消遣,可能會導致門牙的邊緣碎裂的危險。另外,喜歡吃冰的人,也需要注意。冰塊的硬度比較強,在嚼冰塊的時候,可能會讓牙齒骨折,導致牙齒受損的情況。
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