趕走秋燥，你需要這種方法

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小 編 導 讀

立秋剛過，藥品和保健品商家們已紛紛推出秋季養陰膏方。隨著這幾年大家對養生保健的日益重視，膏方的價格也水漲船高，動輒好幾百一小罐的價錢難免讓工薪階層望而卻步。對於不很富裕的普通人來說，自製膏方就成為了兼顧養生和錢包的好選擇。今天，小編就帶您揭開膏方製作的神秘面紗，學習下如何自己製作美味又健康的秋季養生膏方。

滋陰潤燥膏

【藥物組成】

中藥煎劑：北沙參100克、麥冬100克、生地黃100克、玄參100克、桔梗60克、枸杞子100克、佛手60克、香櫞100克、杏仁100克、炒白芍100克、炙甘草30克、百合150克、桑葉100克、白菊花30克。

膠類葯：龜甲膠120克、阿膠80克。

調味葯：梨汁100毫升、蜂蜜100克、冰糖100克。

藥物加減方法：睡眠欠佳者，加百合至200克，另加夜交藤200克；食納欠馨者，加生山楂100克、炒谷芽200克；便秘者，加火麻仁120克、決明子150克。

注意事項

感冒、發熱、腹瀉等急性病忌服；忌服辛辣刺激、油膩、生冷等不易消化的食物；孕婦忌服。

【製備方法】

1.將中藥飲片放入砂鍋中，冷水浸泡約1小時，煎煮，先用大火煮開，再用小火煮30分鐘，煎出葯汁約300毫升，倒出。

2.將藥渣添冷水繼續煎煮，先用大火煮開，再用小火煮15分鐘，煎出葯汁約300毫升，倒入第1次的葯汁中。

3.同上煎煮法煎煮第3次，水燒開後用小火煎煮15分鐘，煎出葯汁約300毫升，倒入前兩次的葯汁中。

4.把阿膠、龜甲膠放入黃酒中浸泡去腥，待膏溶脹後，倒入煮好的清葯汁中。

5.煎煮濃縮葯汁，沉澱，離火待用。

6.將梨汁、蜂蜜、冰糖沖入濃縮葯汁中，用小火煎熬，不停地攪拌，熬至黏稠狀。

7.離火，自然冷卻。用潔凈乾燥的搪瓷罐、瓷罐、砂鍋存放。若用砂鍋存放，砂鍋底最好抹一層麻油。存放於冰箱中。此為1個月左右的膏滋量。

【功效】養陰清肺，潤燥止咳。

【適用人群】尤其適用於肺陰不足之乾咳少痰或無痰的人群。

【用法用量】溫水兌服,1次1匙(約15毫升)，第1周早飯前空腹服用1次，從第2周起早飯前、晚睡前各服用1次。

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