手機打開護眼模式，就真的能護眼了嗎？
科技發展日新月異，數碼電子產品迅速普及，智能產品已經浸入到生活的方方面面，尤其是現在，手機功能越來越廣泛，「人不離機」已經是普遍現象。
然而數碼產品在給人們帶來便利和愉悅的同時副作用也悄然而至，對視力的傷害首當其衝。為了解決這種困擾，不少手機廠商在手機里都設置了所謂的「護眼模式」，讓一些消費者更加心安理得的刷起了手機。
「你看我用了護眼模式，不傷眼的」。
那麼「護眼模式」真的能保護眼睛嗎？這是一個值得深思的問題。
在了解手機護眼模式是否能夠保護我們的眼睛之前，我們先來了解下什麼是手機藍光：所謂的手機藍光並不是藍色的光，而是指可見光中波長為430-480納米之間的光，靠近紫外線，穿透性強且能量高！是可見光中能量最強的光，會對人的眼睛造成傷害。
這時候，很多人就會覺得奇怪了，手機發出的光不是白光嗎？怎麼就變成藍光了？你是不是在忽悠我？讓護眼君告訴您真相吧！
手機屏幕的背光系統，多採用白光LED的發光方式。它的發光原理主要是：先發出藍色光，光源經過黃色的螢光粉塗層後發出黃色光，再與原來的藍光混合形成白光。又因為藍光是通電後主動發出的光源，其強度會比被其激發的其它光強60%，形成一個與太陽光截然不同的發光體系，其間的藍光能量非常的強！
而手機藍光對人眼造成的傷害，視程度深淺各有所不同。起初可能會是眼疲勞，視覺模糊、近視加深等，但隨著眼睛長時間接受的藍光，人眼來不及吸收掉的高能藍光能量的累積，慢慢的就會出現視網膜色素上皮細胞的衰亡，造成人眼光感應區細胞死亡，導致黃斑病變（視物扭曲，視野缺失等）等相關眼部疾病，最後發展成為視力喪失，也就是瞎掉了！
既然手機藍光會對人的眼睛造成傷害，那手機護眼模式到底護不護眼，有什麼弊端嗎？我們一起來看一下：
從上圖中我們可以很清晰的看到，當開啟「護眼模式」時，藍光的光強度確實是下降了，在一定程度上減少了藍光，減輕了藍光對眼睛的傷害。
它的原理其實是通過修改屏幕色溫，讓藍光減少，紅光與綠光一起融合來形成較柔和的黃光屏幕模式，以此來降低藍光對眼睛的傷害。但是，當我們用眼習慣、用眼距離、周圍環境光照強度等其他因素並沒有改變時，通過「護眼模式」調整屏幕色溫後，眼睛的負擔反而更重。
所以，單純依靠手機中的「護眼模式」並不能真正起到護眼作用。而且，手機護眼模式也存在一定的弊端：
1.藍色比降低的同時，黃色、紅色、綠色的比值也大幅下降——顏色嚴重失真；
2.整體亮度降低——屏幕變暗；
3.開啟夜間模式後，整體亮度下降，為了看清我們可能會再去把亮度調高一些，這還會加快我們設備的耗電量。
所以，要想做到真正護眼應該注意以下幾點：
1、注意燈光光源。色溫太高或者太低都不太好，燈光亮度要穩定無閃爍，光線要柔和均勻無眩光。
2、養成良好用眼習慣。合理計劃使用手機的時間，盡量避免長時間注視手機屏幕；最好使用手機40分鐘後休息10分鐘，站起來活動一下，看看窗外的綠色植物或進行遠眺，這樣對保護我們的眼睛有一定的益處。
3、合理調整手機屏幕亮度，最好使用綠色的手機壁紙和主題。因為人眼感知綠色的視覺細胞是感知藍色的40倍，感知紅色的視覺細胞是感知藍色的20倍，所以，人眼對綠色最為敏感。將手機屏保設置為綠色，容易發覺手機亮度是否刺眼，促使我們將手機亮度進行調整，從而起到保護眼睛的作用。
參考文章：
手機護眼模式：真的能保護眼睛嗎？
