放棄吧，瑜伽不是「速效救命葯」！

在練瑜伽的時候

經常聽到這些話

「我練了1個月了，怎麼什麼變化都沒有？」

「我脊椎有毛病，練瑜伽能練好嗎？」

「我也想當瑜伽老師，上幾節課就把錢賺了」

……

好像瑜伽就是「速效救命葯」一樣

能快速拯救他們的生活

如果抱著這樣的心態來練瑜伽

那我想跟你說

放棄吧

瑜伽目前還不適合你

它真的沒辦法迅速拯救你的人生

瑜伽

是一門極其講究把握平衡和適度的藝術

什麼意思呢？

舉個例子

如果在運動場上的話

瑜伽不是800米衝刺

它是2000米長跑

甚至是馬拉松比賽

如果用「藥物療效」來看的話

它不是一針下去就見效的速效救命丸

而是需要緩慢療愈的中醫養生

十分鐘學會「一字馬」

8小時學會「手倒立」

……

NO！

速度

從來都不是瑜伽要追求的東西

每個體式的質量

練瑜伽時的心態、呼吸、冥想

都是沒辦法「快速」完成的

瑜伽不能保證讓你「月瘦十斤」

但它能讓你體質變好

生活習慣更規律

體態更勻稱

精神和氣色更好

瑜伽不能讓你「暴富」

但如果你願意花時間和精力

認真去學習、練習

從一個瑜伽新手到瑜伽老師

把瑜伽變成自己的事業

也不是件不可能的事情

瑜伽不能立刻根除你身上的毛病

但好的身體是需要「養」的

瑜伽便是最好的療養身體的方式

病理性問題尋求醫生的幫助

在醫生和瑜伽老師的指導下

瑜伽能起到輔助的作用

幫助我們養出好的體質

以及不急不躁的好心態

「心急吃不了熱豆腐」

瑜伽

真的急不來

如果抱著瑜伽是「速效救命葯」的心態練瑜伽

抱著「治病」、「暴瘦」、「暴富」等目的

那麼

別抱怨「瑜伽讓人失望」

因為

你對瑜伽一開始的初衷和期待

便是錯的

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