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普洱茶這樣喝,減肥效果最佳

普洱茶這樣喝,減肥效果最佳

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相信有很多人都聽說過喝普洱茶可以減肥,不過想要真正的起到減肥的作用,喝普洱茶是有所講究的。今天,就來一起具體了解了解怎樣喝普洱茶可以起到減肥的作用吧。

喝普洱茶減肥的方法 普洱茶瘦身也要堅持一定的原則。用普洱茶減肥,每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠,保持一天喝1.5升。可以依照以下普洱茶減肥方法試一個月。

早餐:早上起床後就可以喝一杯普洱茶。起床後,用約6g的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分鐘,飲用。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘,再加入250cc的鮮乳,餐中飲用。口渴或肚餓時,以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用,浸泡時間分別為5、10分鐘。

普洱茶這樣喝,減肥效果最佳

午餐:中午喝普洱,對於相對油膩的飲食很有幫助。大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘,飯前喝。飯後半小時,以50cc沸水浸泡原茶1分鐘,飲用。口渴或肚餓時,以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用,浸泡時間分別為5、10分鐘。

晚餐:晚飯後也可以將普洱作為常規的飲料,但不要喝太多。飯後半小時,用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘,飲用。晚間可以300cc沸水沖泡。盡量不要把晚飯安排得太靠後,不然會影響消化以及睡眠。

需要注意的是,以下幾種人群不宜喝普洱茶減肥。

哪些人不宜喝普洱茶 空腹喝茶:空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。 發燒喝茶:茶葉中含有茶鹼,有升高體溫的作用,發燒病人喝茶無異於「火上澆油」。

普洱茶這樣喝,減肥效果最佳

經期喝茶:在月經期間喝茶,特別喝濃茶,可誘發或加重經期綜合征。醫學專家研究發現,與不喝茶者相比,有喝茶習慣發生經期緊張症幾率高出2.4倍,每天喝茶超過4杯者,增加3倍。 肝臟病人忌飲茶:茶葉中的咖啡鹼等物質絕大部分經肝臟代謝,若肝臟有病,飲茶過多超過肝臟代謝能力,就會有損於肝臟組織。

孕婦忌飲茶,尤其是不宜喝濃茶:茶葉中含有大量茶多酚、咖啡鹼等,對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素,為使胎兒的智力得到正常發展,避免咖啡鹼對胎兒的過分刺激,孕婦應少飲或不飲茶。

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