三伏天：為了不讓身體濕氣重，請不要在這3個時間段洗澡
三伏天氣，身體本該是需要很多水分的，因為伴隨著天氣的酷暑，毛孔每時每刻，都在不停地散發著水汽。因此，如果沒有足夠的水分去維持，身體的代謝勢必會受到影響。但是，也不可能完全做到，讓身體不受任何外在的影響，而使得水分、代謝廢物全部從身體里排出。所以，這其中就涉及到一個「平衡」，既水分的丟失和攝入，要保持一種平衡的狀態。
另外，對於部分人而言，即使是在炎熱的夏季，身體的濕氣依然很重。那麼，對於這部分人來說，想要使身體既不沾染濕氣，同時也不讓濕氣加重，就連洗澡這樣的小事兒，也應該被重視起來。那麼，在酷熱的季節，應該避開哪些時間段，才不會使身體輕易就沾染上濕氣呢？
1.避開早上
有的人喜歡早起，然後去跑步，再接著去洗澡，然後開開心心的去上班。對於晨練，本來對於身體是不會有壞處，只會有好處的。但是，對於早上洗澡這件事情，卻不是一件對身體有幫助的事情，為什麼這麼說呢？因為早上的空氣濕度本來就很重，這個時候雖然經歷了運動，身體也確實需要補水，但是以洗澡這樣的方式去補水，是不利於身體的毛孔代謝的，反而還會加重身體的濕氣。所以，早上可以適度的鍛煉一下，然後適當的補水，但是不要去沖澡，這樣很可能會感冒，同時沾染濕氣。
2.避開深夜
到了晚上，溫度會下降，空氣中的濕度也會暫時升高，而且白天蒸發的水汽，隨著溫度的降低，也會逐漸凝結，由此使得毛孔在這個時候，會開始收縮。所以，如果在這個時候洗澡，身體的毛孔會在水溫的刺激下，出現暫時的擴開，然後又慢慢的回縮，這樣就很容易使濕氣「鑽進」身體。另外，由於深夜氣溫下降，不注意保暖的話，身體還極有可能會被凍感冒。
3.避開飯後
一日三餐，如果在飯後堅持洗澡，不僅會使得身體消化出現不適，而且也會使身體招來濕氣，為什麼呢？因為在飯後洗澡，會加重血液循環的負擔，這樣就會使得腸胃消化瘀滯，進而使濕氣加重。另外，營養吸收也會受到影響，所以不建議在飯後洗澡，為了更好地消化，可以選擇散步等運動方式。
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