過來人經驗：睡醒後經常做這6件事的人，不是在養生是在養病
最近幾年，養生成了熱門話題。越來越多的中老人知道珍惜自己的生命，想要以後度過愉快的晚年，不是賺很多錢，比賺錢還要更重要的是身體健康。
過來人常說，如果你有很多錢，但身體被搞垮了。目前，還有的病是無法完全治癒的，只能靠我們預防。如哮喘、過敏性鼻炎、糖尿病、高血壓、高血脂、痛風等等。即使有再多的錢，身體還會受罪。
這樣還不如之前就養好自己的身體。在早上就是一個很好的養生時間段，但大家要有正確的方式。如果你經常在睡醒後，做以下這幾件事，不是在養生而是在養病。
1、睡醒後經常是立即做起來：
很多人可能認為，這沒有什麼不對的。確實，我們在睡醒之後，第一件事情都是要穿衣服，而躺著是不能穿的，肯定是坐起來穿。但在這個過程中，我們要注意一個細節，就是不要立即做起來。
多數人被鬧鐘叫醒之後，整個人還沒有完全清醒。這時我們先清醒一下，再起來。如果一下子起來，反而容易讓血壓升高，讓我們出現眼冒金星的情況。
2、睡醒後大口吃東西：
經過了一晚上的睡覺之後，人們出現餓的感覺是非常正常的。但最好不要第一件事就吃東西。我們還需在喝水之後吃，這樣有利於減輕腸胃的壓力，準備好豐盛的早餐後，還可以為我們這一天提供非常好的精神動力。
3、睡醒後大口喝水：
喝水是正確的方式，當我們機體經歷了一晚上的調整後，雖然大腦恢復了以往的神武，但機體正是處於缺水的階段。這也是為什麼早上的尿液往往是褐色的原因，多是因為機體缺水有關。
所以，在早上喝杯水是非常有必要的。但大家也要喝對了，大口喝水並不會起到很好的補水作用，反而是一帶而過，被機體很快的代謝出去了。
4、睡醒後不刷牙：
有的人早上因為某些事情比較急，不刷牙就噴了一點口腔噴霧。這種做法是不對的，雖然可以輕微的改善口氣問題，但嘴裡面還有很多的細菌，去刷牙才是祛除口臭、預防口腔疾病的最好辦法。
5、睡醒後去運動：
對於老年人並不建議這麼做，更好的方式則是吃完飯後去運動，可以幫助機體避免低血糖、低血壓等問題。如果是高血壓人群，更建議你下午去運動。
6、睡醒後不開窗通風：
上班族早上睡醒後不要忘了打開窗戶通通風，這樣可以避免室內有大量的微生物，增加人們罹患感染性疾病的概率。
