寶媽生產後開始減肥，健身5年增重40斤，她說瘦沒有意義

說起對美的理解，相信我們都會有很多不同的答案，畢竟每個人的審美觀都是不一樣的。現在隨著健美產業越來越發達，人們對美的認知再一次突破傳統。體重計上的數字似乎已經無法判斷身材美感，健身之後的曲線美更加的讓人迷戀。

今天小編要給大家介紹的這位女子叫Shae LaShae，雖然只有22歲，但她已經是一個孩子的媽媽。要說生完孩子體重會增高這一點，她到沒有經歷這樣的痛苦，她的體重依舊保持在100斤左右，這樣的體重可能讓很多寶媽羨慕。但是Shae卻並不這樣認為，她覺得自己比原來胖了，需要節食和健身。

最開始健身的她沒有什麼經驗，很多器械都不會用，還因此鬧過不少的笑話。不過她並沒有因此想過要放棄，而是想著堅持，想著要看到自己堅持後的成果。並且嚴格地控制自己的飲食，高熱量和碳酸類食物堅決不吃。

在之後的日子裡，Shae每周都會為自己安排五次健身，周一是她的固定練腿日，像弓步蹲、深蹲、硬拉這些都是她常做的動作，除此之外她還特別的喜歡跳舞，每次她都會在健身之前，跳十分鐘的舞蹈來熱一下身。

按理來說如此積極的健身再加上節食，Shae的體重必然會下降，然而事實並非如此，這一切在她深深的迷戀上力量舉之後發生了改變。轉眼她已經健身5年，體重卻增加了40斤！有人說她健身完全是本末倒置，女孩健身反而越練越胖讓人無法理解。也有人認為現在的她身材更加豐腴，曲線也要比之前性感很多。不知你會怎麼想，小編更偏向於後者。

Shae說：「在健身的5年時間裡，我感覺自己做力量舉超過4年半。在這個過程中，我也做了很多有氧運動，每天吃1200卡路里的食物，這讓我的體重增加了40斤。如果你想要增重，要學會做有限的有氧運動，而且吃超過平時兩倍卡路里的食物。」。最重要的是她在訓練力量舉過程中，不僅感覺在身體上得到了健康，而且在心理上得到安慰。

她說：我了解到「瘦」沒有意義，食物也不是敵人，力量舉的效果是驚人的，它並不會讓你看起來「很男人」！你要做的就是走出你的舒適區，然後讓自己驚嘆！Shae從最初的想要減肥，到最後增重後的自信，真的猶如一幕戲劇在上演。但是健身之後的她學會了享受生活，也不用再去計算著卡路里吃東西，這是不爭的事實。而且如今她的身材曲線更加迷人，至少我是這麼覺得，你認為呢？

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