大叔家住郊區，只能利用石頭木頭健身，看他健身更像是在使用蠻力

很多人說起健身頭頭是道，而對於健身需要面對的困難也同樣滔滔不絕，比如沒場地沒時間，反正總能給自己找出理由，讓健身運動難以實現。

今天這位胖胖的大叔就用實際行動證明，如果你想要健身就會不顧一切戰勝困難。你能猜出他抱著這塊大石頭是在幹什麼嗎？當然這肯定不是他的職業。

是的，正如你猜的那樣，他是在健身而已。因為家在郊區，附近實在不具備去健身房的條件。可為了能變得更健康，他開始大開腦洞進行自己的健身事業。而唯一能做的就是充分利用周圍的一切。

看看他的健身方式，絕對可以用簡單粗暴來形容，別說什麼技術和技巧，他完全就是靠蠻力在訓練。熱衷力量訓練的他。下面看看他的健身方式。

大石頭成為最經常出現的健身器械，比如這樣抱著大石頭快步行走，隔著屏幕小編都替他感到危險，生怕一個不小心砸到腳上，這後果絕對不堪設想。

原地搬石頭也是他最喜歡的健身訓練之一，這其實也有個好處就是可以根據自己的身體實際自由調節。狀態好就選擇大一些，狀態差就選擇小一些，絕對可以靈活掌握。

說實話下圖這樣的訓練是不是讓你有些看不懂，只能理解為這塊石頭的重量實在超乎自己的能力範圍，所以在下面還有一塊，一旦支撐不住。也可以起到保護的作用。這些鍛煉如此原始，一定要有紮實的訓練基礎才可以，各位小夥伴們還是要慎重一些。

除了石頭之外，舉木頭同樣可以滿足他的力量需求。這樣一塊大原木幾乎完全靠臂膀力量舉起來，小編除了表示欽佩之外也實在沒有其他情緒可以表現。

這樣的訓練方式看起來是不是有些奇葩，一邊抱著大石頭，一邊拖著大輪胎，這重量絕對超出你想像。面對如此方式，小編也在佩服他是如何設想出來的。

除了用蠻力舉各種石頭和木頭之外，他的家裡也有一些簡單的健身道具。比如啞鈴、壺鈴等等，反正就是愛練力量就對了。啞鈴聳肩本來就已經相當厲害，他還要在頭頂上套一個壺鈴來增加練脖子難度，這可能就是所謂的藝高人膽大吧。雖然胖大叔的勇氣可嘉，力量也能稱得上驚人，但對於他健身的成效如何及危險程度，小編自始至終持保留態度。各位小夥伴們，你覺得他這樣的健身方式能練出好身材嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！