睡前用花椒泡腳20分鐘，能帶來3點益處，失眠濕氣重別錯過

花椒是生活中最為常見的香料，在很多飯店裡面烹飪肉類食物的時候，常常會用到花椒，尤其是吃火鍋的時候，花椒則是極為常見的，花椒主要是能帶來不錯的麻味，麻味的存在，能夠給人以較強的味覺刺激，從而產生更強的食慾。而其實花椒不僅僅是佐料，它也是一種藥材成分，具有抑菌抗炎，溫中祛寒等等作用，平時在家若是用花椒來泡椒，也是很不錯的。睡前用花椒泡腳20分鐘，能給身體帶來3點益處，失眠濕氣重別錯過。

1.提升睡眠質量

很多人之所以喜歡睡前泡腳，主要就是自己有失眠現象，用溫水泡腳，能夠加快血液的循環，讓身體感覺到溫熱，還能促進人體的代謝，幫助更快的入睡，不過單用溫水泡腳作用有限，只對部分人能產生作用，若是能在泡腳水中加入點花椒，帶來的好處更為明顯。先準備一盆溫度在80度以上的水，然後在裡面撒入點花椒，等待10分鐘左右，這時候再泡腳20分鐘，花椒裡面的成分透過皮膚進入循環，能更好的維持身體的運行，有益於提升睡眠質量。

2.驅寒除濕

到了夏天雖然外界的寒氣很少，但是因為現在各種解暑方式的出現，反而更容易造成寒氣入侵了。比如長時間的待在空調房裡面，又沒有及時的通風透氣，裡面的濕度不斷上升，很容易造成濕邪入侵身體，身上濕氣重便會出現各種不適應的癥狀，導致身體不舒服，很多人想通過喝熱茶來緩解，這種方式有作用但是太慢，若是能夠用花椒泡水喝，則作用更好，能直接幫助人驅除身上的寒氣，而且晚上睡覺前還可以用花椒泡腳，加快身體的循環，更加有利於濕氣的排出。

3.減少腳臭

夏天溫度高的時候，很多人腳臭會比較嚴重，腳平時都是悶在襪子和鞋子里，如果經常走路，尤其是高溫的天氣多運動的時候，出汗會很多，若是不及時更換和清洗鞋襪，很容易造成腳臭的發生，而且滋生的細菌，還會造成腳部脫皮，腳癢等等現象，若是晚上能夠在清洗腳部的時候，用花椒來泡水能很好的改善腳臭現象，因為花椒本身有抑菌消炎的作用，能防止細菌的滋生，並且能夠滋養足部，促進代謝。

花椒不僅僅能增加食物的味道，同時也可以用來泡水喝或者是用來泡腳，經常用花椒，能夠提升睡眠質量，祛除濕寒，還能減少腳臭的發生。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！