碘和甲狀腺有啥關係？甲狀腺有結節，堅持這樣調理，結節越易變小

甲狀腺上出現的囊腫、腺瘤等都統稱為甲狀腺結節，但絕大多數情況下都是良性的。正因為如此，當甲狀腺出現結節時，大部分人都不是很在意，覺得這些結節並不會影響身體健康。其實，當甲狀腺出現結節的時候，還是要引起重視，畢竟這些不是正常的現象。

說到甲狀腺結節，就先要知道碘和甲狀腺的關係。

其實，碘是影響甲狀腺的重要元素。碘攝入量過多或者過少，都會導致甲狀腺疾病的出現。我們平時攝入的鹽，是經過科學計算，加入了適量碘的鹽，是基本可以滿足人體對碘的需求的。如果長期不不吃碘鹽，會出現碘缺乏症。如果經常攝入含碘豐富的食物，如海帶、紫菜等，也可能造成碘過量。

特別是生活中還有一些食物，看起來雖然不含碘，但是卻會刺激甲狀腺，導致其腫大，比如我們常吃的捲心菜、土豆、花生等食物，都是含碘量非常豐富的食物，長期大量攝入容易導致甲狀腺腫大，並刺激結節生長。因此，有甲狀腺結節的人，一定要少吃或是不吃這類食物。

其實，沒有甲狀腺疾病的朋友維持正常的飲食即可，既不要完全忌碘，更不要隨便大量補碘，這才是較為科學的飲食選擇。不過，有甲狀腺結節的朋友，還是注意調理。

很多人對玫瑰花的印象，主要停留在象徵愛情上面。其實，玫瑰花還是一種養生功效突出的食物。玫瑰花含有大量的維生素和礦物質，對人體機能有較好的調節作用。對於甲狀腺有結節的人而言，經常用玫瑰花泡水喝，可以幫助延緩或是預防甲狀腺結節。而且，玫瑰花還有舒暢心情的作用，能夠延緩甲狀腺結節的進展。

魚鰾平時在日常生活中也是很常見的，但是很少有人把它作為一種養生食物來使用。魚鰾又稱花膠，它是一種高蛋白低脂肪的食物，蛋白質含量達到75%以上，它有助於增強細胞的彈性，減輕甲狀腺結節對於周邊組織的壓迫。有甲狀腺結節的人，平時可以多吃一些魚鰾。

蘋果也是一種很常見的水果，而且一年四季都可以買得到。蘋果的養生功效非常突出，而且價格低廉，是老百姓的養生之果。蘋果中含有大量的維生素，對於身體非常有好處。有甲狀腺結節的人，常吃蘋果可以減輕甲狀腺的負擔，而且讓甲狀腺的分泌更加健康和平衡，有助於改善甲狀腺的問題。

好的情緒，對於有甲狀腺結節的人而言是非常重要的。心情好，經常笑口常開，時時保持和擁有一個健康愉快的心情，這樣不僅心情好、情緒穩定，而且對身體健康也非常有好處。雖然說，人生之事十之八九不如意，有時也難免會有一些悲傷的事情，但是我們要學會從容應對，要放寬心態，保持情緒穩定。因為情緒不穩定，經常發脾氣會使身體出現甲亢或是甲狀腺激素分泌紊亂。所以我們要學會保持良好的情緒，保持愉悅的心情，這樣甲狀腺結節越容易變小。

註：圖片來自網路

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