跑步時為什麼要彎曲手臂？不只是保持平衡，也並非下意識的行為

當提到跑步為什麼要彎曲手臂時，大部分人的回答都是「保持平衡」，但事實並非如此簡單。走路或者跑步雖然主要依靠雙腿，但是手臂也扮演著重要的角色，而手臂是直是彎與步態有很大的關係。

正常走路時，我們的手臂通常會自然下垂，在我們身體兩側前後擺動，但是當跑步或者快速行走時，肘部就會不自覺的彎曲，然後以肘關節為軸擺動。

這種看似下意識的行為，其實與能量消耗有關。此前的研究已經表明，雖然行走和跑步過程中擺動雙臂很耗費能量，但是手臂的擺動事實上減少了軀幹的運動，從而也節省了一部分能量，如果保持雙臂靜止，反而會消耗更多的能量。

新的研究中，研究人員將關注點放在了手臂的形態上。彎曲手臂的弧度比直臂短，無論是行走還是跑步，彎曲臂擺動時所消耗的能量也應當較低。如果是這樣，人們在行走時也應該採用曲臂，那為什麼要選擇更費勁的直臂呢？研究人員用一個實驗找到了答案。

參加實驗的四男四女被要求在跑步機上做以下四個行為：直臂行走、直臂跑步、曲臂行走、曲臂跑步，紅外攝像儀和動作捕捉系統可以記錄他們的動作，並構建出運動過程中身體的3D模型，呼吸面罩則能夠收集他們整個過程中的能量消耗和代謝數據。

雖然受試者都表示，在伸直手臂跑步或者彎曲手臂行走時都會感覺到彆扭和不自在，並覺得「很累」，然而監測數據顯示，能量的消耗並沒有顯著差異。

但是，研究者們有了一個新的發現，當受試者在彎腰並彎曲手臂走路時，他們的能量消耗增加了11%，在這種情況下，伸直手臂明顯是更省力的明智選擇。

從人類演化的角度看，我們已經滅絕的親戚南方古猿以及能人，曾經都擁有較長的前肢，在從樹上到地上的過程中，較長的前肢對它們來說是「甜蜜的負擔」，尤其在長距離的行走和跑動中，極其耗費體力。

所以，在保持手臂下垂的情況下，直立人的上肢形態逐漸發生了改變，整體長度變得更短，小臂與大臂的比例也變得更為協調，擺動幅度也變得更小，成為人類如今走路時伸直手臂的樣子。

你認為人類走路和跑步時手臂形態不同的原因是什麼？歡迎留言、分享。

請隨手關注、點贊、評論，每天一點泛閱讀！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！