胡歌女裝反串騷氣逼人！95後的他，卻能分分鐘把人掰彎！

然而最開始

因年齡的緣故，漫威決定用他時

一度遭到外界的質疑

他用實力向世人證明「我可以」

電影里幾乎所有的高難度特技動作

他都親自上陣

他不僅敬業、運動全能還是個人帥心善的好男生

在娛樂圈明星有時候難免為了劇情需要或者節目效果被惡搞而穿女裝但，只有荷蘭弟他不帶任何商業目的

他曾經有一組身穿熱辣性感女裝大跳熱舞的視頻火遍網路MAX初見時實實在在的有被驚艷到

話說他曾經認識一個

因酷愛穿女裝而被同學校園欺凌的小男生為了幫男孩找回自信才特意在節目上扮成Rihanna表演

好在功夫不負有心人男孩看到蜘蛛俠也穿女裝的樣子之後

抑鬱症真的改善了許多

節目中穿上露背連體褲短裝的他

自信、熱辣、充滿活力絲毫看不出被性別限制的影子

曼妙的身段，流動的腰肢怕是女人都要自慚形穢吧MAX分分鐘要被掰彎的節奏

說到女扮男裝羅志祥、李易峰、張一山

黃曉明、徐崢、霍建華鄧超、杜江多位數不清的男星都曾有過類似的經歷

人數眾多MAX就不一一列舉了為了讓老鐵們大飽眼福

MAX特此奉上大佬們的女裝合集

你們要是看得開心結尾點個「在看」可還行？

圖源圈教主，侵刪

時不是感覺毫無違和感都挺美艷的如果不是熟悉他們

可能根本發現不了他們是男的

如果讓你選一個做媳婦兒能選誰？

如果讓MAX選的話

我一定選胡歌

因為，雖然反串的很多

但真正能與荷蘭弟這種級別

相提並論的怕也只有咱們的國民男神

——胡歌能與之PK了

作為一個實力派演員

胡歌從出道以來

就給我了們留下非常深刻的印象

他帥氣的臉龐，加上絕妙的演技可帥可痞、可攻可守可強可弱，可調皮也可搞怪總是演啥像啥

塑造的每一個角色都堪稱經典

即便是女裝反串也能得心應手、信手拈來他曾經在電視劇《大好時光》里

瑪麗蓮夢露的女裝扮相

妥妥的向我們展示了一番

什麼叫男人性感起來真沒女人什麼事

可妖艷可高冷他把瑪麗蓮夢的性感妖嬈表現得淋漓盡致

明明是個男人跟美女合影時反而更顯風姿卓越

若論性感嫵媚胡歌的這款瑪麗蓮夢露

跟荷蘭弟的Rihanna扮相比我挺胡歌

可是若是比運動能力

看看荷蘭弟這單手撐地的動作也實在太炫了點我男神胡歌真心沒法比

MAX雖然也經常訓練

但核心肌力依然弱得一批一方面是因為我體脂相對較高一方面因為我職業的特殊性說多了都是淚

作為咱們這個百萬健身賬號的主編不是忙著趕稿子就是忙著補充健身知識只能見縫插針的訓練完了你們還不幫我轉發點「在看」數據不好老闆還要扣工資...

算了，往事不必再提希望你們發現錯誤及時改正MAX沒別的要求

看完這篇文章至少給點個在看吧不然這裡抱怨一通被老闆看見

又沒搞出點成績...

行，廢話就說到這裡了如果你們跟MAX一樣既沒有完整時間去健身房身邊又沒有器械咱該怎麼有效利用碎片時間鍛煉呢

徒手自重訓練的肌肉雖然維度可能沒法跟器械重訓的大但線條和美感絲毫不差以下20個作為一天的訓練看看你能做幾個？

1、自重深蹲

2、側箭步蹲

3、單腿深蹲

4、標準俯卧撐

5、火箭俯卧撐

6、單手俯卧撐

7、雙杠臂屈伸

8、擊掌雙杠臂屈伸

9、火箭吊環屈臂撐

10、手低腳高倒立推肩

11、靠牆倒立推肩

12、雙杠倒立推肩

13、斜杠引體向上

14、單臂斜杠引體向上

15、標準引體向上

16、弓箭手引體向上

17、懸垂舉腿

18、雙杠直臂舉腿

19、懸垂屈膝舉腿

20、懸垂全身前平舉

以上動作注意事項：每組15~20次，每個動作3~4組MAX知道老鐵們看完這組動作

肯定又要說我出手狠兄弟們先別著急下定論等咱看完小蜘蛛的訓練日常再下定論吧

當初漫威重啟《蜘蛛俠》為啥選擇備受爭議的荷蘭弟呢？

深入了解後會發現

蜘蛛俠的角色非他莫屬

平常，他超愛街健有事沒事就喜歡翻個跟頭

身體素質驚人

是個舞蹈痴舞蹈功底咱前面也見識過了

跑酷、拳擊、射擊樣樣牛批

騎馬、高爾夫

網球、籃球、足球

冰壺、衝浪、游泳

體操、滑雪、滑板、瑜伽

凡是MAX能想到的運動他都是高手自從加入漫威之後他也更加積極地投入到健身當中

增肌效果相當明顯

瑜伽肘撐說來就來這就是他為啥電影中幾乎所有特技動作都能自己完成的實力

你說同為人類都是90後的小男sen咱們差距咋就那麼大哩？

看完這些，你還好意思說

MAX給的訓練計劃慘無人道嗎？

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