孕期，亂吃這些食物或許會損害孕媽的腸胃，更影響寶寶正常發育

文 | 小敏

圖 | 小李

對於孕期的健康飲食，成了很多新手的媽媽非常關注的一個問題，其實也是一個非常民生的問題，因為每天都要涉及到的飲食健康和飲食問題，關乎到兩個人的健康，在此之前，我們已經分析了很多對於孕婦孕期健康飲食的推文，也提供了很多適合孕期吃的食物，而我們也一直孜孜不倦的尋找更多能夠給予孩子最好的，產婦最好的食物，當然，我們也要學會避免更多傷胎傷身的食物，或許這些更加的重要，今天分享幾種，希望可以警醒各位媽媽哦。

對於紅薯的營養價值，其實在孕期能算入粗糧的行列進行適當的添加，能夠增加腸胃的蠕動，預防便秘，但是也要選擇好時間進行攝入，因為在晚上吃的話，很容易引起肚子脹，因為紅薯比較容易讓肚子脹氣，所以在晚上睡前盡量避免吃紅薯哦，媽媽們要記住哦。

我們平日都知道莧菜的營養價值極高，對於人體身體的所需有著很大的作用，但對於馬齒莧來說，其實算是一種常長在路邊的野菜了，常見而且營養價值也媲美與莧菜，但是對於孕媽來說，卻萬萬碰不得這種蔬菜了，因為這裡面含有的一種物質會導致孕婦有滑胎的功效，所以，這種菜比較列入黑名單。

茄子算是最常見的果蔬之一了吧，而且如果烹飪得當的話味道是相當的好啊，而且味美價廉的優勢總能進入平常家庭的飯桌上，但是對於孕婦來說就不待見了，因為茄子有疏通血液的功效，而且本身這類蔬菜屬於性寒的品種，孕婦還是少吃為妙，以免惹上危險。

對於脾臟和胃虛寒的孕婦來說，首先要先認清本身自己的身體狀態，然後對於平時的飲食上要更加的上心，如果有涉及到上面的情況的話，請要更加用心的對待孕期的飲食，這樣才能在孕期更加省心和減少更多不必要的麻煩。飲食上的注意，真的很重要。

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