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43歲舒淇,體重只有96斤,平時都是怎麼控制食慾的?

最近,由舒淇主演的電影《上海堡壘》正在上映,但是迎來的卻是票房和口碑雙失利,甚至有網友說:《流浪地球》打開了中國科幻片的大門之後走開了,而《上海堡壘》從新關上了這扇大門,並且上了6把鎖!

雖然是玩笑的說法,但是可見大家對於這部電影還是比較不看好的!雖然很多人在網上罵導演、罵劇本、罵男一號,但是竟然沒有人提到舒淇一點的不好!

其實,想想也會很明白,舒淇這些年,從「被黑」到「被喜歡」,完全是靠自己實力在證明自己,這部劇中舒淇的表現,可能是唯一的看點了!

不過這部劇中舒淇的顏值還是很好看的,完美的骨相、緊緻的皮膚,勾人的電眼,在加上曼妙的身材,簡直是連手指尖都在散發著美麗!即使43算了,依舊是最完美的樣子!

如果大家也能在43歲還能有這樣的好身材,是不是做夢都會笑醒?大家其實知道,舒淇維持身材主要是靠「餓」,很多人減肥往往也就失敗在「餓」上。那有沒有什麼技巧,能夠抑制食慾,幫助減少吃飯呢?

1、多喝水來抑制食慾。看過《中餐廳》的人都知道,舒淇幾乎隨時會喝水,平時飲水量很高。水能增加飽腹感,並且避免「假飢餓」,有網友實踐,如果每天喝2000毫升水,正常吃飯的時候就能減少飲食量,並且一整天都不餓,不饞。

2、吃低熱量食物。看看舒淇的飲食,普遍都是素食為主,水果拼盤、蔬菜沙拉等,熱量非常低,這樣的飲食即使吃多了,也不會發胖。平時多吃低熱量的食物,少吃高熱量的食物,是最簡單的瘦身方法。

3、少吃甜食能避免食慾旺盛。舒淇從來不會吃甜食,每次也只是拍照而已。甜食會導致血糖上升,食慾旺盛,平時少吃甜食,就能緩解食慾,避免熱量攝入過多。尤其是體積小、味道甜的食物,一吃就停不下來,這種食物尤其要避免。

4、少食多餐能穩定食慾。少食多餐是穩定食慾最好的辦法之一,很多女明星也曾經推薦,而舒淇在《中餐廳》中經常拿著一根胡蘿蔔,本身也是少食多餐的體現,這種方式,在不增加熱量攝入的情況下,能夠隨時保持飽腹感,避免引起食慾旺盛。

5、用苦味來抑制食慾。在《中餐廳》中,吃飯的時候舒淇總會喝一杯咖啡。咖啡有抑制食慾的效果。事實上,很多味道比較苦的食物,都有抑制食慾的作用,在吃飯前吃點「苦」就能減少正餐的飲食量,平時時候吃點「苦」也能抑制旺盛的食慾。

6、晚上早點刷牙。很多人都有這樣的感覺,如果晚上早早的刷牙結束,這天晚上基本上就不會再吃東西了!如果想吃東西,先刷牙,再吃的時候整個味道也就變了,自然就少吃了。不信你刷完牙去吃個蘋果!

這樣的小技巧,對於穩定食慾,避免食慾旺盛效果顯著,如果你屬於管不住嘴的人,不妨試試吧!

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