葛根與桑葚是「天仙配」，女人經常當早餐吃，抗衰老顯年輕

對於女人來說，保養是一件很重要的事情，因為女性在各方面受到年齡的影響都是更大的，隨著年齡的增長，女性的容貌和身材逐漸會走下坡路，而通過積極的保養，能夠延緩這一過程，從各方面來說都是能夠受益的。當然也有人認為自己沒有條件保養，因為保養需要很高的花費，其實這是大錯特錯的想法，保養其實就是貼近生活，貼近健康的事情，吃大補的食材，吃珍稀昂貴的東西，並不等於保養，有時候還會造成適得其反的作用。真正的保養是長期的堅持做一件對自己有益的事情，這樣在潛移默化中收穫益處，才能產生很好的作用。葛根與桑葚是「天仙配」，女人經常當早餐吃，抗衰老顯年輕。

如果對藥材有一定的了解，那麼對於葛根都是相當熟悉的，因為葛根經常出現，葛根有調節體溫止瀉的作用，在很多的場合下都能用到。葛根並不算是珍稀的食材，但是應用範圍非常的廣泛，尤其是在西南地區，因為葛根分布較多，很多人農村人家經常上山採挖葛根，除了用來賣掉以外，還可以用來泡酒喝，能緩解酒性，同時還可以將葛根做成粉末狀，平時直接用熱水沖泡。

葛根在古代就是很受歡迎的美容養顏食物。尤其是適合女性經常食用，葛根中含有天然雌激素成分異黃酮物質，對維持女性的生理特徵，防止退化，和促進代謝都很有幫助。女性若是缺少雌激素，不僅會帶來很多異常的生理癥狀，引起身體的失調，還會加快生理上的退化，女人味慢慢消退，而常吃葛根，能調節身體的分泌和代謝功能，延緩衰老。

桑葚也是天然的防衰老食物，桑葚在我國而言，也是高產的水果，但是因為桑葚本身不耐儲存，所以很少有新鮮的桑葚放在市場上賣，但是用桑葚釀造的酒，製作的桑葚干還是很常見的。桑葚的營養價值很是豐富，除了各種維生素，氨基酸，多糖等對人有益的成分以外，還含有較高的黃酮類物質，黃酮類物質具有抗氧化的功能，人能夠直接從食物中獲得補充，攝入充足的黃酮類物質，能夠延緩阻礙自由基的反應鏈，延緩衰老過程，對保持生理上的年輕很有幫助。

女人若是每天用熱水沖泡葛根，同時在裡面加入一些黑桑葚，這樣當成早餐食用，不僅味道是很好的，還具有很好的滋補作用，長期食用能夠延緩衰老，人自己顯得比同齡人更年輕。

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