《鬼怪》主演劉仁娜37歲看起來仍像少女！原來都靠這5招

韓星劉仁娜近年來陸續演出《來自星星的你》、《孤單又燦爛的神－鬼怪》等人氣韓劇，受到廣大粉絲支持，而她在今年的《觸及真心》中飾演宇宙女神「吳真心」，與《鬼怪》李棟旭再續前緣再度引發話題。

1.最重視洗臉 保濕

劉仁娜說自己屬於乾性肌膚，所以平時保養最在意「保濕」，另外也很在意「清潔」，她說：「我洗臉時會洗得很仔細，時間花比較久，但動作會很輕柔」。洗完臉後，一週會敷二到三次面膜來加強保濕。

但遇上拍戲時，常常必須帶妝在片場待上一整天，加上打燈，容易讓肌膚更干。這時她就會趁空檔的一、兩個小時，卸掉眼妝後，先擦上保濕安瓶，再敷上面膜，「因為訴求只要敷8分鐘，所以可以在很短的時間內補水」。

2.每天都會曬太陽，但一定會擦足量防晒

很多女星為了美白都會盡量避免曬太陽，但很強調健康的劉仁娜卻相反，因為曬太陽可以幫助人體合成維生素D，所以她每天都會找20分鐘曬太陽。但是一定會擦防晒乳，「要擦到像一個銅板的量那麼多，而且大概三個小時就要補擦」。

3.早餐吃蘋果 堅果，每天還要吃大量蔬果

飲食上，她沒有特別忌口，「如果規定自己不能吃，反而會有壓力」，對於甜食或重口味的因應之道就是「只吃一口」，嘗過味道就能滿足。

不過她會特別吃大量的蔬菜、水果，像最近就很愛紅石榴、櫻桃、李子，蔬菜也喜歡小黃瓜、甜椒等等，早餐她也長期維持「吃蘋果，搭配堅果，還有地瓜」的習慣。

4.多喝溫水也能幫助保濕

劉仁娜平時也會提醒自己多喝溫水，「不是一次大量的喝，而是一天多次要提醒自己記得喝水」，其中「早起後一定會喝一杯溫水，對身體很好」。

5.早晚做伸展，為了提臀還會做深蹲

身材勻稱的她，平時都靠著多做伸展操來維持身材線條，「早上起床睜開眼睛就是先做10分鐘伸展操」，另外比較在意臀部線條的她，平時也會靠「深蹲」來提臀，有時還會利用邊敷面膜的時間邊深蹲，充分利用零碎時間。

噓，別害羞

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