桃花玉顏功 男女皆可練 永葆青春

本法主要從人體生理現象入手,強化內分泌系統,以達到美容養顏、青春永駐的目的，男女都可學練，根據河圖洛書理論其數或數的倍數操作，這樣才能做到人體與天地相合，返老還春。也可以做為練功收功整理調理功法！

第一步：陰陽返照

心法：自然座式，展眉，意存兩眉間發出無限慧笑，漸漸向整個面孔輻射，此時意存自己妙齡活潑，美麗無暇。後叩齒三十六次，以舌干刷牙六遍，干漱口六下，此時將口內津液隨吸氣咽下，意存此氣直至兩乳，同時雙手摩擦發熱，再用雙手心抵按兩乳，緩慢的順時針旋轉三十六圈，再反轉三十六圈，後雙手捧乳上托，閉目吸氣，存想兩乳之間放射一道紅光，向上輻射，照耀整個面部，後呼氣放鬆。如此多次，直至感到面部似有紅光透出時，可接行第二步。

注意：不可用蠻力，以免擦傷皮膚，最好洗凈手臉再行。

第二步：撫燕尾

方法：接上步功，仰頭向上深呼吸一次，後以雙手摩擦生熱，按於鼻樑兩側臉面，以雙手食中無名三指按壓兩大眼角，並緩慢的向上、向後由鬢角上方撫摸經過兩耳至腦後，此時兩肘尖上揚，以感到背肋部有牽拉感為度，如此十八次，隨後接行下步。

第三步：鳴天鼓

方法：接上步，以雙手抱於腦後，兩手心緊緊抵著耳朵，以兩手食指各搭在中指上，向下彈擊頸椎兩側風池穴，三十六次。後雙手離開耳朵，拇食指相扣，無名指小指屈起，伸中指，以兩中指插入兩耳內塞緊後，忽然外拔，有＂口平＂的聲音，如此六次後，接行下步。

第四步：三指瑣天關

方法: 以雙手食指、中指、無名指並排按頭後頸玉枕至大椎穴之間，雙手拇指搭於頸前兩大筋上，仰頭深呼氣，低頭呼氣，如此十二次，後放開雙手，頭向左右兩側各轉三次，即可接行下步。

第五步：浴面展皺

方法: 以雙手食指、中指、無名指搭於兩眉中間，各向兩側弧形推按至髮際，後以兩掌前部按壓兩眉俏向下摩擦至鼻尖，如此多次。注意用力要均勻輕柔，以免傷及面部皮膚。

第六步：風梳頭

方法: 雙手五指分開，從額前髮際貼近頭皮向後腦部推行，如同梳頭，不計次數。

第七步：震龍顏

方法:即從雙掌輕輕拍擊臉面，以感到面部肌肉有震動感即可，此步不計次數。

文章 結束

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