熬夜的時候四件事一定不要做，會離猝死很近，越早知道越好

很多人喜歡長期熬夜，有的人為了工作，得拼，有的人為了玩遊戲，真拼，但是一個不爭的事實是，長期熬夜，對身體的傷害真的很大。

由於缺少足夠的睡眠，長期熬夜的人，很容易發生血管病變，免疫力下降，正如50歲的唐先生，因為自己從事的是IT工作，所以熬夜加班是常有的事，家人嘗嘗勸他，都是50歲的人了，要注意身體，千萬不要那麼拼了，但唐先生卻覺得自己身體還好。

半個月前開始，唐先生就總是感到心悸，累的時候心前區有種說不出的感覺，但他還是沒有重視，直到兩天前早晨起來，唐先生突然劇烈胸痛，全身大汗淋漓，妻子見狀急忙撥打了120，送到醫院後，唐先生很快被確診為急性心肌梗死。

醫生說，長期熬夜的人，四件事真的不要再做，會離猝死很近。

第一，熬夜的時候猛吸煙，很多人為了熬夜的時候提神，常常猛吸煙，但這樣做很危險，夜間的時候，血液流動的速度本來就會減慢，猛吸煙，很容易導致血栓的發生。

第二，熬夜的時候喝酒，很多人在熬夜玩網遊的時候喝酒，這樣做也很危險，很多心腦血管疾病都是在酗酒的時候發生的，熬夜喝酒，會更加危險。

第三，熬夜的時候吃很多油膩食物，很多人熬夜的時候特別喜歡吃油膩食物，比如各種鴨脖，炸雞，龍蝦，燒烤等等，到了夜裡，腸胃的消化吸收能力有限，進食太多油膩食物，很容易升高血脂，導致血栓發生的風險升高。

第四，熬夜的時候喝很多碳酸飲料，很多人熬夜的時候喜歡喝碳酸飲料，這樣做，同樣對健康有害，碳酸飲料富含高糖，總是喝碳酸飲料，很容易誘發糖尿病。

前面說過，熬夜對血管的傷害很大，熬夜的時候做四件事，會進一步傷害你的血管，就很容易導致心腦血管疾病，這些因素都是導致猝死的常見原因，所以越早知道越好。

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