想要寶寶長得快，他睡覺時這幾點很重要，媽媽別忽視

寶寶出生的第一年身體發育是非常迅速的，因此媽媽在照顧他的時候需要多加小心，以免耽誤他的身體發育。而寶寶身體的健康發育和合理飲食、睡眠是分不開的，除了在飲食上多給寶寶補充營養，讓寶寶擁有良好的睡眠也是至關重要的，下面我們就來看一下怎麼做才能讓寶寶睡得更好吧。

一、衣物合適

寶寶睡覺的時候，媽媽要給他準備好合適的衣物，首先不能給他穿得太多，寶寶睡覺時如果穿的太多太厚，不僅容易讓他出汗，還對他的身體有一定的束縛，可能會影響他的身體發育。還有就是要注意衣服的材質，柔軟親膚透氣的布料寶寶穿著會更加舒適。媽媽如果擔心寶寶夜裡睡覺踢被子會著涼的話，可以給他穿上睡袋保護他的小肚子。

二、室內溫度

寶寶睡覺的時候，室內的溫度要適宜，夜裡要注意關好門窗，避免涼氣侵害寶寶的身體，在白天的時候可以打開窗戶進行通風。現在天氣逐漸變暖，媽媽要注意寶寶被子的厚度，被子如果太厚的話容易讓他的身體出汗，他就會睡不安穩，很可能會醒來哭鬧。

三、作息時間

小寶寶的睡眠時間是十分長的，一般每天要睡十幾個小時，並且六個月以內的寶寶常常不分晝夜，但是媽媽要盡量讓他在夜裡睡覺，夜間才是寶寶長身體的重要時間段，尤其是夜裡11點到第二天凌晨3點，他的身體在深度睡眠的狀態下會分泌出生長激素促進他的身高增長，這個時間段媽媽要盡量讓寶寶保持熟睡的狀態，在睡前不要給寶寶吃太多，還有就是不要逗他，讓他儘快入睡。

四、睡眠氛圍

良好的睡眠氛圍對於寶寶的身體發育也是非常重要的，但是這並不是指只要寶寶睡覺就要保持絕對安靜。夜間寶寶睡覺時是應該保持安靜，但是白天寶寶睡覺時是不需要的，並且媽媽也不需要拉上窗帘，遮擋光線，這樣寶寶才會逐漸形成晝夜意識，讓他養成良好的睡眠習慣，畢竟夜間良好的睡眠才是對他的身體發育最有利的。

良好的睡眠是寶寶身體健康發育的必要條件，媽媽在照顧寶寶的時候一定要當心，以上幾點千萬要注意，不然寶寶睡不好是會影響他的身體發育的。

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