三伏艾灸，勝吃補藥！祛寒濕通經絡，養五臟祛病根…錯過再等一年

導 讀

三伏天是一年中最熱的時候，也是一年中陽氣最充足的時候！這個時候是「冬病夏治」最好的時期，最好的方法莫過於艾灸了。

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我們中醫講「脾胃為後天之本，氣血生化之源」，它們共同承擔著化生氣血的重任，如果脾胃受損，那麼很多病也就隨之產生了，所以今天老師就告訴大家，如何通過艾灸祛除體內的寒氣，呵護我們的脾胃。

艾灸3大穴位溫補脾胃，告別老胃病，越灸越健康！

1、中脘穴

取穴：

兩個肋弓交匯處到肚臍的連線的中點就是中脘穴。

中脘穴可以調理與脾胃相關的疾病，有老胃病的人，一年四季都可以艾灸中脘穴來調理，堅持艾灸下去，胃疼、腹痛、噁心、肚子脹、大便溏泄等癥狀都會得到很到的改善。

2、天樞穴

取穴：

肚臍旁開兩拇指的位置是天樞穴，左右各一。

天樞是大腸之募穴，是陽明脈氣所發，主疏調腸腑、理氣行滯、消食，是腹部的要穴。艾灸天樞穴可以改善腸腑功能，消除或減輕腸道功能失常而導致的各種病症。

3、關元穴

取穴：

關元穴在肚臍正中線下4指，也就是3寸的位置。

關元穴，是元氣匯聚之所，艾灸關元穴可以溫養全身的陽氣，艾灸關元穴可以治療一切陽虛症、氣虛症，如氣喘短氣、畏寒怕冷等，堅持艾灸一段時間，可以健康長壽、增強體質。

艾灸方法：

點燃艾條，將艾條在距離穴位上方2-3厘米處，進行懸灸，可以小幅度畫圈，以皮膚感到微微發熱為宜，避免燙傷。

沒有艾灸經驗的人，可以選擇艾灸盒進行艾灸，把點燃的艾柱放入灸盒中，然後把灸盒綁在穴位上，艾灸即可。

按照中脘穴、天樞穴（左右都灸）、關元穴，自上而下進行艾灸，每個穴位艾灸的時間是15-20分鐘，每天艾灸1次，時間最好選擇在上午9-10點，此時陽氣最盛。

如果您沒有胃疼發作，每周灸1次即可；

如果您脾胃和腸道病情比較嚴重，可以根據病情隔天灸1次。一直灸到出伏即可。

這三個穴位配合，不僅能很好的改善脾胃問題，還能提昇陽氣，改善氣虛、血虛的癥狀，大家不妨灸起來！

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